芒果有哪些好的營養(yǎng)
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芒果有哪些好的營養(yǎng)
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
第一點是它改善了免疫系統(tǒng)，芒果富含β-胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素A。胡蘿卜素是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于保護(hù)身體免受自由基損傷。芒果還富含維生素C，能有效改善免疫系統(tǒng)的功能。第二點是芒果有助于預(yù)防癌癥，因為它的抗氧化維生素含量高，芒果已被證明可以降低癌癥的風(fēng)險。第三點是它能改善大腦功能，芒果富含維生素B6，對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作至關(guān)重要。芒果還含有谷氨酰胺，一種非常重要的氨基酸，它有助于改善記憶。第四點是芒果可以改善肝臟，強(qiáng)大的抗氧化劑可以幫助凈化肝臟中的有害毒素。第五點是它能降低膽固醇，芒果有多種保健功效。降低膽固醇水平就是其中之一，芒果含有豐富的纖維和果膠，有助于降低血清膽固醇水平和高血壓。
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