做什么運(yùn)動(dòng)減肥比較快呢
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做什么運(yùn)動(dòng)減肥比較快呢
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
建議主意一下幾點(diǎn)：1。要發(fā)生改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐好或趴睡，最好能始終保持站立的形式，可以決定散散步或整理許多東西。如此除了增加脂肪堆疊外，還能幫助吸收。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果始終保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易構(gòu)成腹部脂肪。2。走姿和坐姿要正確。走路時(shí)要抬頭挺胸、搖擺手臂。
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