有可能是韌帶損傷。劈叉幅度過大或者是較長時間的拉伸,會很容易導(dǎo)致韌帶軟組織被拉傷。拉傷后可以在局部進行冷敷,大概15~20分鐘左右,或者在局部進行輕微的按摩緩解。之后還出現(xiàn)疼痛,要減少活動量,以及在疼痛局部外用云南白藥等噴霧劑。如果進行這些治療之后,疼痛還是沒有緩解,最好就去醫(yī)院檢查。在進行鍛煉的時候,最好要進行充分的拉伸,不少于5分鐘,最好是10分鐘,等整個身體熱起來之后,再進行鍛煉。鍛煉之后,也要進行充分的拉伸。做好這兩點,可以有效地預(yù)防運動不當(dāng)帶來的損傷。