腎陰虛的人能減肥嗎
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腎陰虛的人能減肥嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腎陰虛的患者一般是可以減肥的。建議可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式進(jìn)行改善。1.飲食調(diào)理：如果長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)下，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的氣血不足，從而出現(xiàn)身體乏力的情況。此時(shí)可以適當(dāng)吃黑芝麻糊、核桃等食物進(jìn)行緩解，也可以多吃富含維生素C的食物，比如獼猴桃、西紅柿等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，在一定程度上也能夠達(dá)到輔助減肥的目的。2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：在日常生活中還可以根據(jù)自身情況適當(dāng)參加體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球等，有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。除此之外，腎陰虛還可能與熬夜、性生活頻繁等原因有關(guān)，需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。
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