吃了不動會消化不良嗎
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吃了不動會消化不良嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
吃了不動是否會消化不良，需要根據(jù)進食量以及食物的種類進行判斷。如果只是少量進食，并且進食的是易消化的食物，一般不會出現(xiàn)消化不良的情況。但如果進食過多，或進食不易消化的食物，則可能會出現(xiàn)消化不良的情況。1、不會：如果平時吃的量比較少，而且吃的食物相對容易消化，比如小米粥、雞蛋羹等，此時胃腸道蠕動速度相對較快，即使不運動，也可以將食物完全消化和吸收，所以通常不會出現(xiàn)消化不良的情況；2、會：如果平時吃的量比較多，而且吃的食物不容易被人體消化和吸收，比如炸雞、漢堡等，此時胃腸道蠕動速度較慢，如果不運動就有可能會導致食物堆積在胃腸道內不能夠及時地被消化和吸收，從而引起腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，避免暴飲暴食。另外還要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜。
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