血糖高為什么要少吃多餐
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血糖高為什么要少吃多餐
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
血糖高是指血液中的葡萄糖含量高于正常值，多見于糖尿病患者。少吃多餐可以控制血糖水平，避免血糖波動(dòng)過(guò)大，對(duì)身體造成傷害。1、原因血糖高的患者通常需要嚴(yán)格控制飲食，減少糖分的攝入，而少吃多餐可以將一天的食物分成5-6次進(jìn)食，每次進(jìn)食量較少，可有效避免血糖波動(dòng)過(guò)大。少食多餐還可以增加胰島素的敏感性，有助于維持血糖穩(wěn)定。2、注意事項(xiàng)建議患者在日常生活中注意合理飲食，盡量以低糖、低脂、低鹽等食物為主，比如芹菜、菠菜、蘋果等。同時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、游泳等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，在一定程度上也可以輔助降低血糖。如果患者的病情比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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