成人什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好
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成人什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
成人補(bǔ)鈣、吃鈣片，一定要遵醫(yī)囑，不能為了補(bǔ)鈣，盲目過(guò)量的吃鈣片，鈣片吃得太多，也會(huì)容易造成消化不良，或者是便秘。補(bǔ)鈣除了吃鈣片以外，從食物中補(bǔ)鈣也是個(gè)比較好的辦法，如一些牛奶，雞蛋，海產(chǎn)品如魚蝦等，都含有比較豐富的鈣。
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