焦慮失眠是怎么回事
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焦慮失眠是怎么回事
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
焦慮失眠多數(shù)是由于精神因素所導(dǎo)致的，比如生活壓力過大或者是抑郁癥，還有可能是貧血或者是營養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，而且與環(huán)境的因素也有較大的關(guān)系。焦慮失眠需要放松心情，可以聽一些舒緩的音樂，睡覺之前可以用熱水泡腳或者是喝一杯熱的牛奶，能夠提高睡眠的質(zhì)量。如果沒有得到緩解，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦液。
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