懷孕8-9個月吃什么補充營養(yǎng)
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懷孕8-9個月吃什么補充營養(yǎng)
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕8-9個月是妊娠晚期，妊娠晚期的飲食非常重要。因為妊娠晚期一定要保證足夠的營養(yǎng)，多吃富含鈣質的食物、適當?shù)纳攀忱w維和優(yōu)質蛋白。如多吃芹菜，蘿卜、牛奶、瘦肉類，還可以適當?shù)某院?，還有黑芝麻等等。還有就是還要評估胎兒的發(fā)育情況，如果胎兒發(fā)育偏大，或者本身孕婦就有妊娠期糖尿病，一定要控制不要吃高熱量的食品。如果多吃糖果或者蛋糕，可能會容易導致胎兒過大，增加難產(chǎn)的風險。在平時的飲食當中還要注意均衡飲食，多吃富含膳食纖維的食物，多吃富含維生素的食物，優(yōu)質蛋白也非常重要。如果有貧血，可以適當?shù)难a鐵，這個時間也要進行補鈣。
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