輕微中暑之后,可以選擇以下緩解方法:多喝水。輕微中暑很容易導致身體上出現(xiàn)脫水的反應,所以需要堅持多喝水,可以適當?shù)匮a充糖鹽水,盡量堅持少量多次攝入,能夠使中暑的癥狀得到緩解。降溫處理。中暑了之后,還需要盡快地轉(zhuǎn)移到陰涼的環(huán)境當中,進行降溫處理。比如可以用風扇吹風,也可以用空調(diào)。但是,避免在中暑之后,馬上站在空調(diào)的出風口,很有可能會導致身體出現(xiàn)受涼的反應。藥物治療。如果輕微中暑的癥狀,在進行初步處理之后效果不佳,可以選擇食療的方法,比如喝綠豆湯或者是喝銀耳湯進行緩解。