中午睡不著覺(jué)怎么辦
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問(wèn)題描述：
我中午睡不著覺(jué)，老想東西，晚上早醒的癥狀已經(jīng)有一段時(shí)間了，怎么辦?
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
中午睡不著覺(jué)，就沒(méi)有必要非睡不可，經(jīng)過(guò)一上午的工作，身體會(huì)有些疲乏，如果能睡一覺(jué)休息，狀態(tài)有可能更好，但是每個(gè)人有每個(gè)人的生活規(guī)律、睡眠習(xí)慣，有的人中午運(yùn)動(dòng)后下午精力反而更加充沛，更有熱情工作，而有的人習(xí)慣中午午睡一會(huì)，如果睡不著，躺下閉目養(yǎng)神，也是恢復(fù)精力體力的有效方式，夜間早點(diǎn)睡，清晨早點(diǎn)起，身體一樣健康。
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