小小艾灸，養(yǎng)生的功能很大

　　中醫(yī)認(rèn)為，艾灸不同的穴位和部位可以產(chǎn)生不同的養(yǎng)生作用。無論是調(diào)節(jié)陰陽、調(diào)和氣血，還是溫通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，都可以幫助人體保持機(jī)能的正常，起到保健養(yǎng)生防病治病的作用。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：艾灸可以改善消化系統(tǒng)的功能。艾灸對(duì)胃液的分泌有雙向調(diào)節(jié)作用;對(duì)膽汁、唾液也有良好的調(diào)節(jié)作用。艾灸對(duì)循環(huán)系統(tǒng)也有促進(jìn)作用。艾灸不僅可以使施灸部位灼熱溫暖，局部血容擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以改變?nèi)淼那闆r。

　　艾條灸：是以艾絨制成艾條(叫做清艾條，市面上一般中藥店就有售)，將艾條的一端點(diǎn)燃后，在選取好的的位上熏灸的方法。如果使用的是在艾絨中加入了性溫芳香等藥物制成艾條(藥艾條)，再進(jìn)行熏灸，這樣的方法則叫做“藥條灸”。

　　艾條灸的方法又分為懸起灸和實(shí)按灸等。這里主要介紹懸起灸。

　　懸起灸：是將點(diǎn)燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸的方法。艾灸時(shí)，點(diǎn)燃的艾條一端距離皮膚約3cm，一般每穴灸5-10分鐘，灸至皮膚有溫?zé)岣小責(zé)岚l(fā)紅，而又不致產(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜。

　　溫和灸：將艾條的一端點(diǎn)燃，在距離穴位3cm左右的高度進(jìn)行，以局部有溫?zé)岣?、溫?zé)岚l(fā)紅，而不致產(chǎn)生灼痛為宜，本法適用于寒證、虛寒證、虛弱癥等多種病癥，是一種最為常見的養(yǎng)生保健灸方法。

　　雀啄灸：是將艾條的一端點(diǎn)燃，在施灸的穴位上，一上一下連續(xù)如同鳥雀啄食一樣，而不是把點(diǎn)燃的艾條固定于施灸部位相對(duì)穩(wěn)定的距離上。本法一般用于昏厥的急救以及一些小兒的疾患。

　　回旋灸：將艾條一端點(diǎn)燃，在距離施灸的皮膚約3cm處，在以穴位為中心3-5cm直徑的范圍內(nèi)，順時(shí)針方向，回旋往復(fù)熏灸，如畫圈一樣。本艾灸適用于寒證、風(fēng)濕痛、神經(jīng)性麻痹及某些皮膚病的治療等。