慢性肝炎患者可以嘗試下自我推拿

　　1、肝腫大、疼痛推拿法

　　①按壓足三里穴：以拇指或食指端部按壓雙側(cè)足三里穴。指端附著皮膚不動，由輕漸重，連續(xù)均勻地用力按壓。此法能舒肝理氣，通經(jīng)止痛，強(qiáng)身定神。

　　②揉肝炎穴：下肢膝關(guān)節(jié)屈曲外展，拇指伸直，其余四指緊握踝部助力，拇指指腹于內(nèi)踝上2寸之“肝炎穴”處進(jìn)行圓形揉動。此法可疏經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)虛瀉實(shí)，行氣止痛。

　　2、低燒推拿法

　?、倌蟠笞笛ǎ鹤唬^略前傾，拇指和食指相對用力，捏起大椎穴處皮膚，作間斷捏揉動作。此法能疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒，扶正祛邪。

　?、谄?nèi)、外關(guān)穴：以一手拇、食指相對分別按壓內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴位，用力均勻，持續(xù)5分鐘，使局部有酸重感，有時可向指端放射。此法能通經(jīng)脈，調(diào)血?dú)猓瑲庹{(diào)則低燒止。