換季食欲不振 按摩6招可緩解

　　俗話說，“立秋了，貼秋膘”，如今已過了秋分節(jié)氣，你的秋膘貼好了嗎？看著鮮嫩的涮肥羊你為什么沒有胃口？夏天的食欲不振到現(xiàn)在還在影響著你，這可是不好的信號(hào)啊。食欲不振應(yīng)該如何治療？就讓飛華健康網(wǎng)中醫(yī)頻道的小編來告訴你吧。

　　換季時(shí)節(jié)會(huì)出現(xiàn)食欲不振的問題，在中醫(yī)看來是脾胃收納運(yùn)化功能和消化吸收功能受到影響，一些簡單的按摩保健方法，就可以緩解食欲不振的癥狀。

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　　1、一手掌心與另一手手背重疊，將掌心緊貼上腹部，適當(dāng)用力做順時(shí)針方向的環(huán)形摩動(dòng)半分鐘到1分鐘，以上腹部有溫?zé)岣袨榧选?/p>

　　2、將左手拇指沿著右手拇指外側(cè)邊緣，向指根方向直推100次（方向一定不能錯(cuò)）。

　　3、將一手的拇指指尖，按于另一手的合谷穴（位于手虎口間，略偏食指的凹陷處）上，由輕漸重地掐壓半分鐘到1分鐘，兩手交替進(jìn)行。

　　4、右手半握拳，拇指微伸直，將拇指指腹放在中脘穴（肚臍正中往上大約四橫指處）上，適當(dāng)用力揉壓半分鐘到1分鐘。

　　5、邊按邊揉足三里穴（膝蓋外側(cè)下方）、脾俞穴（第十一胸椎棘突旁開約一指）、胃俞穴（第十二胸椎棘突旁開約一指）各30次。

　　6、在背后沿著脊柱按摩幾次，然后從頸后開始自上而下捏脊柱后方的皮膚至尾骨；第二遍時(shí)，捏3下后將皮膚向上提1下，稱為捏3提1法。以后交替進(jìn)行，共7遍。

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　　通過這些方法可以對(duì)食欲不振有很大的幫助，長期按摩這些穴位食欲不振就會(huì)很快消失，但如果食欲不振是由疾病引起的，就一定要及時(shí)就醫(yī)了。