中醫(yī)解讀以氣養(yǎng)顏養(yǎng)氣抗衰的秘方

　　培養(yǎng)元?dú)?/strong>元?dú)鉃樯?，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)以氣養(yǎng)生，是的一個重要方面，中醫(yī)以氣養(yǎng)氣可以起到延緩衰老、祛病延年的功效。下面我們來看看中醫(yī)為你解讀以氣養(yǎng)顏養(yǎng)氣抗衰的秘方。

　　培養(yǎng)元?dú)庠獨(dú)鉃樯?/p>

　　人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人應(yīng)求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養(yǎng)元?dú)狻?/p>

　　安靜通氣每天白晝?nèi)缒鼙３执竽X安靜半小時或一小時，可充分發(fā)揮腦細(xì)胞的潛力，協(xié)調(diào)生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉易放松，氣血暢通，達(dá)到“心靜神安、老而不衰”的境界。

　　心平氣和中醫(yī)認(rèn)為，情欲與內(nèi)臟有直接關(guān)系，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚易損脾胃。心平氣和可平衡陰陽、調(diào)和六脈、祛病延年。

　　寬胃養(yǎng)氣人類依靠腸胃以消化和吸收營養(yǎng)，故寬胃養(yǎng)氣十分重要。飲食無節(jié)，煙酒無度，會使胃氣不足，氣血虛衰。

　　長嘯舒氣長嘯時對鼻喉胸腹可起到按摩和刺激作用。飯后茶余，閑庭信步，或低吟自己喜歡的詩詞，或哼唱小調(diào)，可舒暢心情，排除雜念，達(dá)到物我兩忘的境界。