脊椎不好有征兆十指知健康

　　中醫(yī)治病講究四診，即望聞問切。通過觀察身體的珠絲馬跡，便知身體健康狀況。比如，望十指，觀五官，看精神狀態(tài)等等。下面我們一起來看看如何通過十指及身體異常表現(xiàn)，檢測(cè)身體健康狀況。

　　脊椎不好有7個(gè)征兆

　　1、鞋后跟常被磨得高低不平;2、頭部總不自覺地偏向一側(cè)，你的一條腿總想搭到另一條腿上，或是不留神時(shí)走路時(shí)身體總向一側(cè)傾斜;3、不能十分舒適地進(jìn)行深呼吸;4。下頜時(shí)常發(fā)出“咔噠”的聲音;5、頸部、背部發(fā)出嘩嘩聲;6、精神不能很好地集中;7、常閃腰、岔氣。

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　　望十指測(cè)健康

　　中醫(yī)認(rèn)為，健康人的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手有八到十個(gè)月牙為最好。月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。

　　身體內(nèi)臟的求救信號(hào)

　　1、心臟有問題時(shí)——左邊手臂會(huì)酸、麻、痛。2。肝臟有問題時(shí)——小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋。3、腎臟出現(xiàn)問題時(shí)——聲音就會(huì)出不來，就會(huì)沙啞。4、脾胃出現(xiàn)問題時(shí)——偏頭痛。

　　好的睡眠質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)

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　　1、入睡快，上床后5-15分鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài)。2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒。3、睡中夢(mèng)少，無夢(mèng)驚醒現(xiàn)象，很少起夜。4。起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好。5、白天頭腦清晰，工作效率高，不困倦。