夏季感冒，吃藥有訣竅

　　夏季來臨，空調(diào)成為現(xiàn)代人賴以生存的避暑法寶。但室外熱浪滾滾，室內(nèi)冷氣太足，人很容易感冒。大家習(xí)慣把夏天的感冒都叫做“熱傷風(fēng)”，其實(shí)這是不對(duì)的。

　　熱傷風(fēng)的“真身”是啥樣？夏天感冒應(yīng)該怎么辦？小編今天帶你一起揭曉答案。

　　夏季感冒就是“熱傷風(fēng)”？錯(cuò)！

　　根據(jù)證候，中醫(yī)常把感冒分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、氣虛感冒、暑熱感冒和暑濕感冒等幾類。

　　夏季常見的感冒類型有暑濕感冒和暑熱感冒，它們往往比冬天的感冒更有“殺傷力”，不光讓人鼻塞、流涕，還讓人昏昏沉沉，且出汗后體溫依然難以降低，所以特別難受。

　　以往，大家總是把所有夏季感冒都叫做“熱傷風(fēng)”，認(rèn)為發(fā)發(fā)汗、吃點(diǎn)感冒藥就行了，其實(shí)只有暑濕感冒才是老百姓俗稱的“熱傷風(fēng)”。

　　熱傷風(fēng)和暑熱感冒都是因?yàn)槭顭釋?dǎo)致，區(qū)別在于是否有“濕氣”搗亂，可通過癥狀來區(qū)別。

　　暑濕感冒（熱傷風(fēng)）：

　　主要表現(xiàn)為發(fā)熱（多為低熱）、頭暈昏沉、鼻流濁涕，以及嘔吐、腹瀉、口干但不愿多喝水，舌苔黃膩。

　　暑濕感冒通常病程較長(zhǎng)，大多需數(shù)日治療才能痊愈。

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　　暑熱感冒

　　主要表現(xiàn)為發(fā)熱（多為高熱）、汗多、口渴愛喝水、小便灼熱、乏力倦怠、精神不振等，癥狀比較重。

　　熱傷風(fēng)和暑熱感冒的最大區(qū)別，是熱傷風(fēng)發(fā)熱多為38℃左右的低燒，且午后發(fā)熱明顯增高，出汗后體溫不會(huì)下降，生病時(shí)不會(huì)有怕冷的感覺。

　　另外，熱傷風(fēng)的癥狀跟中暑十分類似，都有頭痛、嘔吐的癥狀，但中暑一般不會(huì)發(fā)燒。

　　夏季感冒用藥應(yīng)以清熱解表、消暑除濕為主，冬季常用的感冒清熱顆粒等溫?zé)崴幬?，一般不適合在這個(gè)時(shí)候使用。

　　熱傷風(fēng)：可以選擇經(jīng)典中藥方劑新加香薷飲，其他中成藥包括祛暑丸、暑濕感冒沖劑、藿香正氣丸、清暑益氣丸、小兒暑感寧糖漿等。

　　暑熱感冒：可用的中成藥包括暑熱感冒沖劑、清涼沖劑等。

　　做好5件事，緩解難受癥狀

　　大家感冒后都希望能快點(diǎn)好，但感冒是種自限性疾病，即使不治療也可自愈，且病程通常為一周。治療雖然不能縮短病程，但可改善感冒癥狀。做好下面這些事，有助減輕病情，讓你不那么難受。

　　1多吃清暑食物

　　熱傷風(fēng)的人可多吃薏米粥、冬瓜綠豆湯、鯉魚赤小豆湯、荷葉飯等食物，以祛暑利濕；暑熱感冒的人可用西瓜、番茄等清熱生津的水果榨汁飲用，注意多飲水，來清除暑熱。

　　香薷又稱香戎、蜜蜂草，有發(fā)汗解暑、溫胃除濕的功效。李時(shí)珍《本草綱目》載：“世醫(yī)治暑病，以香薷飲為首藥。”

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　　感冒后，不妨喝碗香薷粥。取香薷5克，粳米50克，綠豆50克，白糖適量。

　　先將香薷加適量水煎沸，去渣留汁備用；然后將粳米與綠豆加水煮粥，快煮熟時(shí)加入香薷汁即可，一天吃2~3次，每次一小碗。

　　3找一張床

　　治感冒，一張床的作用不容小覷，一些臨床醫(yī)生認(rèn)為“睡覺是最好的感冒藥”。

　　最好保證每天睡足8小時(shí)，如果條件允許，感冒后應(yīng)請(qǐng)假在家休息1~2天，盡量避免帶病工作和劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　4用淡鹽水漱口

　　將7.5克食鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口能緩解咽喉腫痛，可每隔6~8小時(shí)漱口一次。感冒時(shí)不要使用刺激性過強(qiáng)的漱口水，以免加劇呼吸道干燥。

　　5少量多次喝水

　　感冒后要保持足夠的飲水量，但短時(shí)間內(nèi)大量喝水，反而可能因造成身體脫水。

　　正確的做法少量多次喝水，每次喝大約300毫升，然后間隔一段時(shí)間后再喝。這樣，既能攝入足夠的水分，也不會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。

　　做好3件事，避免感冒找上門

　　在酷熱的環(huán)境下，人體毛孔開放，汗液通過皮膚排出，并幫助人體散熱；此時(shí)如果不慎受涼，毛孔會(huì)突然關(guān)閉，汗不能正常排泄，熱氣積聚在體內(nèi)，就會(huì)招來夏季感冒。

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　　下面這3件事，最易招感冒，夏天還是注意點(diǎn)為好。

　　1避免忽冷忽熱

　　在忽冷忽熱的環(huán)境內(nèi)非常容易感冒，一般情況下，空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。如果室外溫度太高，相差4℃不現(xiàn)實(shí)，空調(diào)溫度也不宜低于26℃。

　　從室外進(jìn)入室內(nèi)，最好在沒有空調(diào)的房間適應(yīng)幾分鐘，再進(jìn)入空調(diào)房；運(yùn)動(dòng)后一身大汗，切忌立刻沖冷水澡或吃冷飲。

　　2晚上睡覺別貪涼

　　睡覺貪涼容易導(dǎo)致暑濕感冒，因此夜間不要露宿戶外，也不宜長(zhǎng)時(shí)間開著電風(fēng)扇和空調(diào)，更不要在有過堂風(fēng)處睡覺，以免受涼發(fā)病。

　　此外，睡眠不足7~8小時(shí)，會(huì)降低人體免疫力，更容易感冒。

　　3保持樂觀心態(tài)

　　悲觀抑郁等不良心理，會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大，而這些物質(zhì)會(huì)直接抑制免疫系統(tǒng)，降低免疫力。#p#分頁標(biāo)題#e#

　　最后，熊小知想提醒你，如果病程超過兩周仍不痊愈或反而加重，你就要做進(jìn)一步檢查，排除是否患了其他疾病。

　　免疫力低了，人自然更容易感冒。因此，減少壓力、保持樂觀也是預(yù)防感冒的好方法。