普通感冒別急著吃藥 不吃藥也有辦法治

　　很多人一有點打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀，就急著吃藥，認為這樣可以把感冒“扼殺在搖籃里”，但是要知道“是藥三分毒”，靠藥物抑制感冒并非好事，因此對于平素身體健康的成年人，感冒了先不要急著吃藥，用一些不吃藥治感冒的方法效果也是不錯的。

　　什么樣的感冒先不用著急吃藥呢?

　　1、體溫不超過38.5攝氏度

　　即便是對乙酰氨基酚、布洛芬這類常用的退燒藥，也有損害肝臟等不良反應(yīng)的風(fēng)險。因此，感冒時體溫沒超過38.5攝氏度，不必急著用藥。應(yīng)首選溫水或稀釋的醫(yī)用酒精擦拭等物理方法降溫。

　　2、沒有頭痛或渾身酸痛

　　高燒、頭痛、全身酸痛是流行性感冒的典型癥狀，一般來說，沒有這些癥狀提示不屬于流行性感冒，不必急著用藥。

　　3、自身不伴有其它慢性疾病的

　　感冒本身不可怕，但對于慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性心功能不全、慢性腎功能不全等患者來說，它可能加重病情，因此這類人患感冒要及時就醫(yī)。

　　另外，小于5歲的兒童和超過65歲的老人，以及平時體質(zhì)差的人，也要注意觀察病情變化，這些人群因為免疫系統(tǒng)功能較弱，有時流感的癥狀不明顯會被誤認為是普通感冒，最好及時去醫(yī)院就診。

　　不吃藥也能治感冒的好方法

　　不建議感冒時急著吃藥，不代表對它置之不理，可以試著用以下幾種方法緩解不適。

　　1、吸熱氣：普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈，吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會減輕很多。也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間，這樣做對兒童感冒效果特別好。

　　2、喝熱飲：一項研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對改善鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜂蜜、姜的熱開水和鮮檸檬汁。

　　3、多休息：感冒了，休息一兩天是最好的治療。因為只有睡眠才能讓人體得到修復(fù)。還有只要引發(fā)感冒的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。

　　6、加枕頭：墊高枕頭睡覺，鼻腔內(nèi)的黏液就會順利排出去。

　　5、勤漱口：漱口可以暫時緩解咽喉痛。做法是在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。

　　4、加營養(yǎng)：有些營養(yǎng)素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶)、維生素E(干果、谷物)和硒(干果，海產(chǎn)品和豬肉)。還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。