常按足三里能治胃病嗎？

　　現(xiàn)在的年輕人飲食多不規(guī)律，對(duì)脾胃的傷害很大，所謂胃病成了這群人的常見病，中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦胃不好的人不妨常按揉足三里這個(gè)穴位，可以調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣。

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　　中醫(yī)講“脾胃為后天之本”，意思是說人對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，有賴于脾胃功能的正常運(yùn)行?，F(xiàn)代社會(huì)工作壓力大，應(yīng)酬多，很多人生活起居和飲食不規(guī)律，吃生冷瓜果和不干凈的食物，或暴飲暴食，都很容易導(dǎo)致胃部疾病，或使疾病纏綿難愈或容易復(fù)發(fā)。

　　足三里是預(yù)防和治療胃病的有效穴位，它位于髕骨下緣3寸(患者可將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，四指橫量即為3寸，下同)，脛骨前嵴外一橫指(患者拇指指關(guān)節(jié)橫度)處?？刹捎媚粗更c(diǎn)按、按揉或艾條熏烤穴位的方法，每次3～5分鐘，一日數(shù)次即可。操作時(shí)要使穴位局部取得酸脹感，并向周圍放射，使用艾灸時(shí)注意不要燙傷皮膚。中醫(yī)把艾灸足三里的保健作用比做每天吃一只老母雞，說明它的效果非同一般。對(duì)于胃部疾病如急慢性胃炎、胃潰瘍等引起的疼痛、噯氣、惡心嘔吐、食欲減退等，都有良好效果。

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　　足三里穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的重要穴位，坐在凳子上，腿彎曲，大腿與小腿約成90度。手摸膝蓋外側(cè)，有一凹陷處(膝眼)，五指并攏，手指伸直，食指第二關(guān)節(jié)放在膝眼處，并使手指與小腿成垂直方向平貼在腿上，小指第二關(guān)節(jié)下即是足三里。按壓穴位加上揉動(dòng)，直至局部有酸脹發(fā)熱的感覺時(shí)效果最好。如果感覺用手指按揉比較累，可以用經(jīng)絡(luò)錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。