飲食養(yǎng)生講：吃太飽都能撐出什么病

　　俗語(yǔ)道吃飽了撐得，一般都形容某個(gè)人做了無(wú)意義的事情，其實(shí)吃飽了會(huì)撐出病!飲食養(yǎng)生專家指出，如果飲食不當(dāng)，過(guò)于大飽，會(huì)給人的身體帶來(lái)很多重負(fù)，究竟吃太飽會(huì)帶來(lái)哪些常見病呢?看看飲食養(yǎng)生專家為大家?guī)?lái)的分析吧!

　　飲食養(yǎng)生誤區(qū)之肥胖

　　現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來(lái)更加困難，多余的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。“無(wú)數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來(lái)包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來(lái)的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?。”尤其現(xiàn)在自助餐泛濫，自助餐食物選擇豐富，再加上抱著要吃夠本的心態(tài)，讓不少人戲稱為“餓得扶墻進(jìn)，吃飽扶墻出”。

吃太飽都撐出什么病

　　飲食養(yǎng)生誤區(qū)之胃病

　　吃得過(guò)飽所帶來(lái)的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長(zhǎng)期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

　　飲食養(yǎng)生誤區(qū)之腸道疾病

　　飲食養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

　　飲食養(yǎng)生誤區(qū)之疲勞

　　飲食養(yǎng)生專家指出吃得過(guò)飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡螅砩系难憾寂艿侥c胃系統(tǒng)去“工作”了，晚餐過(guò)飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)。容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

　　飲食養(yǎng)生誤區(qū)之癌癥

　　飲食養(yǎng)生專家提醒：在日常的飲食中千萬(wàn)不要吃得過(guò)飽，老祖宗說(shuō)的吃飯七分飽也是有道理的，千萬(wàn)不要任胃發(fā)揮，以免到時(shí)候后悔莫及!

　　飲食養(yǎng)生專家指出，吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。