食物要多樣 如何吃才能達標

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　　“食物多樣化”一直是營養(yǎng)專家倡導(dǎo)的，但怎樣才算是食物多樣化?又如何才能做到食物多樣化呢?專家表示要保證全面的營養(yǎng)，每天是的食物最好達到20種，同時要保證總量不能過多。

食物要多樣 如何吃才能達標

 

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