面相：你的心理壓力大嗎

　　由于現(xiàn)代社會(huì)工作生活節(jié)奏的加快，很多人都面臨著巨大心理壓力。如果處理不當(dāng)，心理壓力大會(huì)進(jìn)而反饋影響到日常工作學(xué)習(xí)以及身體健康。心里壓力過(guò)大有哪些表現(xiàn)呢?心理壓力過(guò)大都有哪些危害?

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　　情緒方面

　　易怒、急躁、憂慮、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等;(郁悶怎么辦?生活要靠自救)

　　行為方面

　　失眠、過(guò)度吸煙喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂(lè)、嗜吃或厭食、吃鎮(zhèn)靜藥等;

　　精神方面

　　注意力難集中，表達(dá)能力、記憶力、判斷力下降，持續(xù)性地對(duì)自己及周圍環(huán)境持消極態(tài)度，優(yōu)柔寡斷等。(強(qiáng)迫癥測(cè)試?)

　　心理壓力過(guò)大對(duì)身體的影響

　　人的心理精神壓力一旦過(guò)大，進(jìn)而也會(huì)影響到人的身體健康。心理壓力會(huì)反映到人的身體各方面上。如皮膚，頭發(fā)，都會(huì)因?yàn)閴毫Χa(chǎn)生變化。

　　皰疹：心理壓力使身體的抵抗力降低，這樣一來(lái)，免疫系統(tǒng)的防線就不那么牢固了。如果你帶有皰疹細(xì)菌，你將很可能會(huì)感染上水皰和生殖器皰疹。

　　皺紋：焦慮消耗了許多生命活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)，使細(xì)胞活動(dòng)和新陳代謝速度減慢，皮膚就會(huì)表現(xiàn)出灰暗和缺乏彈性，皺紋也就更容易顯露出來(lái)。有時(shí)，在心理壓力狀態(tài)下的皺眉和肌肉緊張也會(huì)加速皺紋的產(chǎn)生。(神經(jīng)衰弱的預(yù)兆)

　　粉刺：心理壓力促進(jìn)了皮脂腺的活動(dòng)，使皮膚出油，促進(jìn)了粉刺的產(chǎn)生。

　　體重：心理壓力會(huì)改變你的食欲，在心理壓力狀態(tài)下，有的人體重會(huì)增加，而有的人卻會(huì)減輕。

　　濕疹：心理壓力本身并不會(huì)使皮膚干燥、脫落，但它可以加重已經(jīng)有的癥狀。比如心理壓力之下的出汗不但會(huì)使?jié)裾罡訃?yán)重，甚至還會(huì)導(dǎo)致脫皮、流膿、發(fā)紅和發(fā)癢，有時(shí)還會(huì)擴(kuò)散到皮膚表面上更大的領(lǐng)域。

　　脫發(fā)：心理壓力過(guò)大或者受到精神創(chuàng)傷的人由于激素變化以及血液循環(huán)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白或者脫落。甚至使得頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢或停止生長(zhǎng)。

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　　其他：心理壓力過(guò)大還有可能出現(xiàn)心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗、消化系統(tǒng)問(wèn)題(如胃部不適、腹瀉等)、惡心或嘔吐、免疫力降低等