乙肝患者調(diào)養(yǎng)有五宜五忌

　　慢性肝炎患者養(yǎng)肝護肝的主要目的是防止肝細胞進一步受損而發(fā)展為肝硬化等嚴重并發(fā)癥，且適當、合理的調(diào)養(yǎng)還能促進患者病情的恢復。專家提醒乙肝患者，日常生活中有五宜五忌。

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　　1、宜動靜結合，忌病后勞累

　　肝炎患者應該注意休息，但是這并不意味著就可以不進行活動，適量的活動不僅對人體正常的代謝機能起到良好作用，對肝炎的康復也頗為有利。但是肝炎患者切勿勞累過度，過勞則容易損傷肝血，影響筋脈運動。同時增大肝臟代謝負擔，無異于雪上加霜。正確的做法是，視自身狀況適當?shù)膮⒓觿趧雍凸ぷ?，這不僅有利于增強體質，而且可以使人精神愉快，心情舒暢，有助于疾病的康復。

乙肝患者如何養(yǎng)肝 

　　2、宜心情舒暢，忌憂思過度

　　中醫(yī)認為人的精神情志活動與機體的臟腑的氣血有密切聯(lián)系，情緒的好壞可以影響人的臟器功能，許多肝炎患者思想負擔較重對疾病的康復極為不利。應做到“行寬心和，心靜意定，忿恨自制，解散思慮”。

　　3、宜清淡飲食，忌辛辣刺激

　　飲食宜清淡，不要太油膩，宜食高蛋白、高維生素的膳食。飲食要有節(jié)制，不可饑飽無度。忌食辛辣刺激性食物，忌食煎炒炸食物。

　　4、宜適量吃醋，忌過度飲酒

　　中醫(yī)認為“酸入肝”、“補肝宜用酸味”。醋有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒等作用。所以慢性乙肝病人可以適量吃點醋。酒精對肝臟有明顯的毒性作用，而且對肝臟損害的程度與其酒精含量高低成正比。原先沒有肝病的人，長期飲酒也會招致肝病，甚者發(fā)生“酒精性肝硬化”?；剂烁窝自俸染?，無異于“火上加油”。

　　5、宜起居有常，忌熬夜晚睡

　　生活起居要規(guī)律，保持充足的睡眠，避免熬夜。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，肝細胞再生的時間主要是在凌晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的。對肝炎患者來說，長期熬夜是很容易使病情加重的。所以，建議肝炎患者在晚上11點之前入睡。

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　　小編寄語：慢性乙肝對患者最大的危害就是肝損傷的逐漸加重已至并發(fā)肝硬化，甚至引起肝癌。堅持抗病毒治療和定期復查是防治乙肝發(fā)展為肝硬化、肝癌的關鍵，同時日常生活要多注意自身保健，避免加重肝損傷。