四招幫你遠(yuǎn)離秋季傳染病

　　秋季干燥，容易發(fā)生感冒等呼吸道感染疾病，所以一定要在秋季及時(shí)補(bǔ)充水分。以下是小編幫你總結(jié)的四個(gè)小習(xí)慣，讓你輕松遠(yuǎn)離秋季傳染病。

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　　第一，運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，對!你要有運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)了便可增強(qiáng)人體的抵抗力，就等于給自己身體穿了件護(hù)身符，百病不侵。

　　第二，喝水

　　你要有經(jīng)常喝水的習(xí)慣，尤其是白開水。讓自己的身體保持一定水分，水分可以幫助你排除血液中有害物質(zhì)。

　　第三，洗手

　　我們知道身上最臟的地方就是手了。因?yàn)槭纸佑|的東西最多，細(xì)菌侵襲的幾率最大。我們要經(jīng)常洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　第四，規(guī)律

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　　你的生活一定要有規(guī)律。不然你的內(nèi)分泌就會失調(diào)，免疫力就會下降，傳染病的細(xì)菌就容易侵襲你。讓自己有規(guī)律的生活，不僅可以提高人體免疫力，還能長命百歲。