防治流感要注意4大誤區(qū)

    板藍根能防禽流感，有人就天天在家喝；出門戴口罩能防傳染，就天天都戴……有不少人對疾病的恐懼是過分的或不合理的，會影響到正常的工作生活?？謶智榫w一旦過度，必然會影響到人體的整體防御功能。精神越緊張、懼怕，越容易造成免疫功能紊亂，從而間接 增加患病幾率。

　　錯誤一：

　　以為涼茶越勁越有效

　　專家解析：不少廣東人習(xí)慣喝涼茶防治流感，認為能清熱、解毒，其實這是個誤區(qū)，過度寒涼容易傷脾。需要提醒的是，在防治流感方面，中醫(yī)很強調(diào)地域差異、個體差異以及病情差異。與全國其他地方相比，嶺南地區(qū)濕氣重，廣東人體質(zhì)偏脾寒，加上天氣溫暖潮濕，脾虛濕困，再用清熱解毒的涼茶，比如斑痧涼茶等就會傷了陽氣，導(dǎo)致抵抗力下降，反而會容易引起感冒發(fā)燒和流感。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，強壯正氣是預(yù)防如流感一類疾病的根本手段，因此，張教授提醒，預(yù)防流感關(guān)鍵是加強身體鍛煉，注意休息，保持正氣不虛，從而預(yù)防流感的發(fā)生。

#p#副標(biāo)題#e#

　　錯誤二：

　　日日煲涼茶全家喝

　　專家解析：即便是用于預(yù)防流感的中成藥，也不適合連續(xù)喝太長時間。張忠德認為，腸胃虛寒、氣虛體虛的人群，如果喝太多過于寒涼的中藥，很容易出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。因此，提醒市民，預(yù)防用藥沒有必要天天喝，除非你有發(fā)熱、咳嗽等跡象，或者家里有人患上了流感或感冒，可以服用這些藥物進行預(yù)防或早期的治療。此外，無論服用何種防感冒中草藥或中成藥，一旦出現(xiàn)拉肚子、口淡納差或作悶作嘔等癥狀，要立即停止服用。

　　錯誤三：

　　害怕感染流感，過長時間戴口罩

　　專家解析：戴口罩對預(yù)防流感是很有作用的。流感病毒的傳播途徑是通過口沫鼻涕的，戴上了口罩，可以有效地防治了約70%的細菌的接觸，既過濾了空氣中的有害物質(zhì)，又保護了鼻子的刺激。時下市面上口罩多種多樣，有醫(yī)用防護口罩、醫(yī)用一次性口罩、N95口罩、普通脫脂紗布口罩、普通民用口罩等。一般來說，預(yù)防流感應(yīng)首選醫(yī)用防護口罩，這種口罩質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)要求高，過濾效果好，密合性和抗?jié)裥詮?，對皮膚無刺激性。其次，可選擇N95口罩，這種口罩密合性和過濾效果好，適用于各種場所。但是長時間戴這樣的口罩不僅不舒服，還會很憋氣，所以，沒有必要在任何地方都戴口罩，當(dāng)遇到以下情況時則應(yīng)該佩戴口罩：（1）自己或陪護家人去醫(yī)院的發(fā)燒門診就醫(yī)。（2）居家照顧輕癥流感等呼吸道傳染病人。（3）輕癥流感患者外出與他人近距離接觸時。（4）乘坐公共交通工具時。

#p#副標(biāo)題#e#

　　錯誤四：

　　以為身體好就不會得流感

　　專家解析：《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱“正氣存內(nèi)，邪不可干”，通常抵抗力強的人就不容易患上流感?？墒巧眢w好的人，也會得感冒，也會患上流感，這是因為生活起居不慎，比如疲勞、饑餓而機體功能狀態(tài)下降，或因汗出衣裹冷濕，或餐涼露宿，冒風(fēng)淋雨，或不注意倒春寒氣候變化時未及時加減衣服等，正氣失調(diào)，腠理不密，邪氣得以乘虛而入而發(fā)病。而老人、小兒體質(zhì)薄弱免疫力低下就是流感的高危人群。所以，在流感流行時期，即便是身體健康的人，也不要以為自己就完全不會患上流感，出現(xiàn)下列情況之一，需要考慮是否為流感：發(fā)熱伴咳嗽或咽痛等急性呼吸道癥狀；發(fā)熱伴原有慢性肺部疾病急性加重；老年人（年齡≥65歲）新發(fā)生呼吸道癥狀，或出現(xiàn)原有呼吸道癥狀加重，伴或未伴發(fā)熱。