如何壯陽(yáng)？按摩刺激食指

　　男人最怕的莫過(guò)于就是早早的遭遇腎虛陽(yáng)痿等“很沒(méi)面子”的問(wèn)題。于是“如何壯陽(yáng)”也就成了古玩近來(lái)男人們都在關(guān)注的問(wèn)題。飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身都是壯陽(yáng)之法，今天飛華養(yǎng)生小編分享給男性朋友的是一種刺激食指來(lái)壯陽(yáng)的方法。

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　　手指刺激運(yùn)動(dòng)有強(qiáng)精壯陽(yáng)之效

　　強(qiáng)精壯陽(yáng)最重要的一點(diǎn)，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會(huì)在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳?，使體內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。

　　其方法之一，是對(duì)食指的刺激。該方法具有不受場(chǎng)合時(shí)間限制等優(yōu)點(diǎn)，非常便于實(shí)施。

如何壯陽(yáng)？按摩食指 

　　例如，在早晚上下班乘公共電汽車(chē)時(shí)，用食指勾住車(chē)內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉;或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指;要簡(jiǎn)便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時(shí)上半身左右旋轉(zhuǎn)。

　　這是因?yàn)槭持甘侨梭w經(jīng)絡(luò)"大腸經(jīng)"的通路，食指尖端是"商陽(yáng)"穴。從醫(yī)學(xué)觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，刺激該經(jīng)絡(luò)上的穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法簡(jiǎn)便宜行，不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，勸君不妨一試。

　　其它能壯陽(yáng)的有效方法：

　　冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機(jī)能

　　這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水"交替浴"，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

　　適用于年輕男子的"空冷式"鍛煉法

　　對(duì)睪丸來(lái)說(shuō)，蓋著被子睡覺(jué)不能說(shuō)是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。

　　睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對(duì)睪丸來(lái)說(shuō)是非常不利的，其實(shí)，解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，這種"空冷式"鍛煉法遠(yuǎn)比"冷熱水交替式"鍛煉法方便且更具成效。

　　如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴(yán)。

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　　"空冷式"鍛煉法對(duì)激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數(shù)月之后，精力明顯恢復(fù)，性生活得以改善。