英國女王分享的

　　英國女王伊麗莎白二世雖已過了耄耋之年，卻依然看起來身體健朗，那么女王有哪些養(yǎng)生秘笈呢?下面我們就一起來看看英國女王分享的。

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　　1、嚴格控制體重

　　對于英國女王而言，她的一生從來沒有出現(xiàn)過體重超標的情況，也因此降低了2型糖尿病的患病率，從而大幅度的延長了她的壽命。

　　2、喝薏米水

　　每天下午5點是女王的傍晚茶時間。女王喜歡喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升開水、2個檸檬、6個橙子和少許紅糖煮水喝，有增強腎功能、防止皮膚老化、抗壓的效果。

　　3、酷愛散步

　　這對健康非常有益，每天散步30分鐘，就能起到降低血壓和減輕壓力的作用。

　　4、喜歡動腦

　　女王對網(wǎng)絡等新鮮事物十分感興趣，能通過電子郵件與孫子聯(lián)絡感情。其他一些需要動腦的活動，如猜字謎、下五子棋、辯論和聊天等，都有助于保持大腦靈活。

　　5、養(yǎng)寵物

　　女王特別寵愛狗，尤其是那條形影不離的威爾士短腿狗。養(yǎng)狗會使人的血壓保持在正常水平，養(yǎng)只毛茸茸的寵物還會促進代謝，讓人體分泌“快樂激素”，提升幸福感。

　　6、廣交朋友

　　英國女王作為一個國家領導層的人物，她的社交范圍非常的廣泛。她不但結識了很多世界各地的朋友，還與丈夫以及親朋好友間的關系親密穩(wěn)定等，都有利于她保持健康的情緒。

　　7、常做善事

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　　女王熱衷于慈善工作，迄今為止，她總共資助過600多個慈善機構。積極地參加志愿活動、與人分享美好的事物、幫助他人都會令人感到滿足，使女王在幫助別人的同時，也愉悅了自己。