導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因

　　女人月經(jīng)失調(diào)的原因有很多，內(nèi)分泌、心情、飲食都會(huì)造成這種結(jié)果。需要及時(shí)調(diào)理，經(jīng)常性月經(jīng)失調(diào)會(huì)給身體帶來很大的傷害。

　　小編推薦：

　　吃什么抗衰老?紫色食物　把補(bǔ)氣血的食物做成美食

　　女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法需把握，月經(jīng)不正常是指月經(jīng)的周期、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間、月經(jīng)出血量發(fā)生異常的一種婦科疾病。它包括月經(jīng)提前、月經(jīng)延后、月經(jīng)先后無定期、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)過少、月經(jīng)過多等。

　　生活環(huán)境

　　生活環(huán)境是最容易對(duì)人產(chǎn)生影響的環(huán)境之一，生活在溫馨調(diào)和的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù)。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設(shè)等。所以營(yíng)造好的生活環(huán)境，對(duì)身心健康有很大的影響。

　　合理飲食

　　飲食是日常生活中調(diào)理身體的最佳辦法，合理飲食，不只要在意飲食的數(shù)量，而且要對(duì)飲食的軟硬、冷熱、品類等停止選擇。脾虛胃弱而形成的月經(jīng)病，常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因而，合理飲食，在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有非常重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽成效，可配用于月經(jīng)病之屬于寒證者;各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經(jīng)期過多食用。

　　心情愉悅

　　心情可以在一定水平上影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，月經(jīng)病患者心情的好壞，對(duì)病情有很大影響。月經(jīng)來時(shí)有不少患者會(huì)產(chǎn)生恐懼與慌張的心理。還有痛經(jīng)的表現(xiàn)?；颊邞?yīng)本人調(diào)理肉體，堅(jiān)持心情酣暢，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，更要堅(jiān)持良好的心理狀態(tài)。

　　運(yùn)動(dòng)適度

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康養(yǎng)生頻道：http://ys.fh21.com.cn/

　　巧吃薏米除體內(nèi)濕氣　南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 　養(yǎng)生堂 　養(yǎng)生食譜 　養(yǎng)生視頻 

　　猜你喜歡：

　　運(yùn)動(dòng)是加強(qiáng)抵御力，預(yù)防疾病的最佳辦法，多參與活動(dòng)，還有助于疾病的康復(fù)，防止過于閑適，形成懶散，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。經(jīng)過適度的勞動(dòng)，以協(xié)助氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，加強(qiáng)機(jī)體的抗御才能，但是要留意，不要過度勞累。