咖啡加黃油真的能減肥嗎

　　通常我們喝咖啡的時候，習慣的是加入牛奶或方糖，不過目前流行一種新的飲食瘦身方法，即每天清晨需喝一杯加入黃油的咖啡來減肥，據(jù)說這種減肥方法既不損健康又效果驚人?？Х燃狱S油真的能減肥嗎?讓我們看看專家的說法吧。

　　黃油咖啡的起源

　　黃油咖啡聽起來似乎有點令人震驚，甚至有點惡心。但粉絲表示，黃油咖啡的味道比奶油拿鐵還要棒。一位美國保健業(yè)企業(yè)家，在西藏徒步旅行期間，偶然發(fā)現(xiàn)了把脂肪和咖啡因混合成早晨飲料的概念，成為時下的熱詞。

　　咖啡加黃油的減肥功效

　　這種咖啡之所以會引發(fā)話題，是因為它的瘦身效果驚人。清晨，飲下一杯含有黃油的咖啡，可以使人可以保持一整天的精力充沛，也可以促進大腦及身心的活性化。事實上，已經(jīng)出現(xiàn)了因飲用這種咖啡而瘋狂甩肉36公斤的肥胖者。另外，由于咖啡加黃油抗饑餓功效也很好，所以在抑制過多進食方面也很有幫助。

　　黃油咖啡的制作方法

　　在咖啡中加入1~2湯匙草飼料黃油即可。如果想要加入牛奶和砂糖，就要相應的增加黃油。這帶有奶油般的濃郁口感，令人入口難忘。因為黃油和牛奶一樣同屬乳制品，所以并不會造成口味怪異，它們和咖啡的味道很搭。

　　黃油咖啡的制作要點

　　制作黃油咖啡的要點是，要采用不加鹽的“草飼料黃油”。所謂“草飼料黃油”，通常指不采用玉米或小麥殼作為飼料，僅使用牧草喂養(yǎng)的牛所產(chǎn)牛奶制成的黃油。普通黃油由于富含大量飽和脂肪酸對健康不利，而草飼料黃油中不飽和脂肪酸含量豐富，對減少人體內膽固醇和脂肪有很大功效。這種優(yōu)質黃油的使用也是這種飲法的一大亮點。

　　草飼料黃油的特點

　　草飼料黃油中所含的不飽和脂肪酸，是像橄欖油、亞麻油等優(yōu)質油類中富含的成分，這種不飽和脂肪酸可以被有效地吸收，以達到瘦身效果。只是有一點需要注意，如果黃油加入量過多的話，卡路里可能會攀升，甚至達到100-200千卡。