每天清洗口腔能延緩衰老？

　　延緩衰老，可能是很多女人心中隱隱的夢(mèng)想。雖然很多時(shí)候，大家都知道時(shí)間就是攔不住的水，人終會(huì)老去，但對(duì)美好生命的禮贊、對(duì)美的追求同樣促使我們愛(ài)惜自己、保持青春。哪些小習(xí)慣能幫你延緩衰老呢?看看下面這些。

　　控制鈉的攝入量

　　攝入過(guò)咸的食物會(huì)讓身體儲(chǔ)存更多的水分，導(dǎo)致浮腫，特別是眼睛下方的區(qū)域。鹽會(huì)潛伏在各種食品中，如面包、調(diào)味品、醬油、熟肉制品，甚至是一些甜味的烘烤食品也會(huì)含有大量的鹽。

　　少用智能手機(jī)

　　隨著時(shí)間的推移，在發(fā)短信或?yàn)g覽網(wǎng)頁(yè)時(shí)總是低著頭會(huì)導(dǎo)致脖頸上出現(xiàn)皺紋。使用手機(jī)應(yīng)保持與眼睛持平的位置，時(shí)刻提醒自己不要老低頭。

　　每天漱口水清洗口腔

　　具有殺菌作用的漱口水能沖刷掉牙齒表面和縫隙之間的顆粒，同時(shí)起到清潔牙齦的作用;避免牙齒變黃和患上各種口腔疾病。

　　食用綠葉菜

　　在深度睡眠過(guò)程中，人體會(huì)生成大量的雌激素和黃體酮。這些激素能增強(qiáng)皮膚的天然修復(fù)功能，防止痤瘡，醒來(lái)后讓人容光煥發(fā)。

　　保證充足的睡眠

　　富含膳食纖維的綠葉蔬菜(如菠菜、萵苣和花椰菜)有助于清潔口腔，防止牙釉質(zhì)上形成斑塊，還能改善膚色。