上火了不要緊 孕婦不吃藥也能敗火

　　咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛，甚至是爛嘴角、流鼻血、牙痛，如果遇到這種情況，您就要小心了，這是上火了。孕婦上火可怎么辦呢?不能吃藥，難道干坐著不成?別急，養(yǎng)生專家告訴你孕婦吃什么可以敗火。

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　　因為孕婦吃水果蔬菜可有效的預(yù)防上火。常見有效預(yù)防上火的食物有下列幾種：

　　黃瓜：

　　每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。

孕婦不吃藥也能敗火 

　　火龍果：

　　含有豐富的礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對于孕婦上火有好處。

　　苦瓜：

　　不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。

　　梨：

　　去火功效被大家所公認(rèn)，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。

　　草莓：

　　草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。

　　西瓜：

　　西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　西紅柿：

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　　孕婦應(yīng)及時除胎毒 　　孕媽媽可吃的水果 

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