孕婦上火怎么辦 多吃這些水果敗敗火

 　對于孕婦來說，懷孕期間上火是非常平常的時候。當你知道嗎？不要以為上火只是一種小小的疾病。其實孕婦上火很嚴重的，那么你知道孕婦吃什么敗火嗎？

　　孕婦上火的危害

　　1.影響心情

　　孕期女性因為體內(nèi)各種激素的原因心情會受到影響，如果這個時候孕婦又受到上火的折磨，那么孕婦的心情會大受打擊。孕婦會出現(xiàn)心情不寧和煩躁不安之感，有些孕婦上火后可能還會有過激行為。

　　2.便秘

　　孕婦上火后，會影響消化系統(tǒng)，導致孕婦無法正常排便。而人有三急，如果無法正常排便，那么就會波及孕婦的心情，從而影響胎兒。

　　3.傷肝

　　孕婦上火就會傷害到孕婦的肝部。

　　孕婦敗火的方法

　　1.23點以前睡覺

　　因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出該睡不睡，情緒煩躁的情況。

　　2.多吃粗糧

　　過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊化熱，嚴重者口角會出現(xiàn)糜爛。對這樣的火應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

　　3.多吃清涼解毒食物

　　節(jié)后一些準媽媽出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀，這是胃火上升的表現(xiàn)。對這樣的火要多吃清涼解毒的食物，別再吃辣椒、羊肉等燥熱食品。

　　四種孕婦敗火的水果

　　1.無花果

　　孕媽媽在孕期的時候很容易得痔瘡，而預防痔瘡的一個重要步驟就是要保證大便的通暢，如果孕婦上火的話，大便自然也無法保證通暢，無花果具有清熱解毒的功效，特別是對于痔瘡便血等癥狀具有不錯的療效，適量的無花果對于孕媽媽度過一個無火的孕期是很有幫助的。

　　2.柚子

　　柚子也是能夠降火的水果，而且它除了能降火外，還有其他的好處。柚子含有豐富的維生素C，它能夠降低血液中膽固醇的含量，增強人體抵抗力，而且柚子中的果膠可以降低低密度脂蛋白的水平，保護動脈壁。因此，媽媽們也不妨吃些柚子。

　　3.柿子

　　柿子汁多味甘，性寒，有清熱潤肺、生津止渴、鎮(zhèn)咳祛痰的功效，適合治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、大便秘結、痔瘡便血等癥狀，其營養(yǎng)和藥用價值都適合孕婦食用。上火的孕媽媽也可以適當吃些哦，能夠幫助降火。

　　4.梨

　　梨可以說是非常適合孕媽媽食用的水果。梨本身就質脆多汁、清甜可口，孕媽媽平時適當?shù)某孕├妫坏軌蚯鍩崂?，還能清心潤肺、鎮(zhèn)咳止痰。另外，梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓的作用哦，媽媽們不妨吃些