孕婦養(yǎng)生：冬天坐月子應該注意什么

　　冬天坐月子，孕婦養(yǎng)生需要注意的事情也有很多。由于天氣干燥、寒冷，空調(diào)房也就成了孕婦經(jīng)常待的地方了。可是，孕婦養(yǎng)生專家提醒你：在冬天不能老是關著門開空調(diào)，這對孕婦的身體不好?？纯炊加心男┳⒁馐马棸伞?/p>

　　孕婦養(yǎng)生之控制溫濕度

　　溫度很重要。有產(chǎn)婦的室內(nèi)的溫度最好是控制到20-25℃為宜。溫度太高的話，會導致產(chǎn)后新媽媽容易有產(chǎn)褥熱，溫度太低的話就會讓寶寶容易患病。新媽媽會問，北方有暖氣可是南方?jīng)]有啊?其實南方的產(chǎn)后新媽媽也是可以用空調(diào)或者是小太陽來代替的。但是需要注意的是，不論是開暖氣或者是開空調(diào)，都要把室內(nèi)的濕度控制在55%-65%為宜

冬天坐月子注意什么？

　　清潔養(yǎng)生之通風防風

　　空氣清新也少不了。有產(chǎn)婦和寶寶的房間，一定要注意通風換氣，保持室內(nèi)的空氣新鮮，這樣產(chǎn)婦和寶寶才會更健康，建議每天要進行1-2次的通風換氣，每次20-30分鐘。不過在通風換氣的時候，要將產(chǎn)后新媽媽和寶寶轉移到另一個房間。

　　孕婦養(yǎng)生之洗漱用溫水

　　這個很要緊。由于坐月子的時候最好是要避開涼水的，特別是到冬天的時候。所以冬天在洗漱的時候，產(chǎn)后新媽媽應該用溫水來進行。

　　孕婦養(yǎng)生之被子別太厚

　　千萬別太固執(zhí)。不少人認為，冬天坐月子的時候，蓋的被子要厚一些這樣才能避免受涼，留下月子病。但是小編要說的是，即便是在寒冷的冬天蓋的被子也不能太厚，而且還要比懷孕后期的時候還要薄一些，這樣才能避免產(chǎn)褥熱。此外，給產(chǎn)婦蓋的被子最好是要選擇棉質(zhì)或者是麻質(zhì)等比較輕柔透氣的產(chǎn)品。

　　孕婦養(yǎng)生之溫水洗水果

　　你知道嗎?水果含有豐富的營養(yǎng)價值，能很好的補充月子期間的產(chǎn)婦所需的營養(yǎng)。但是有些水果冬天吃起來冰冰涼涼的，所以會有不少人會認為冬天坐月子是不適合吃那些水果的，比如蘋果，梨子等。但是，其實冬天坐月子的產(chǎn)婦也是吃水果的，只不過不要太涼的時候吃，吃的時候最好用溫開水洗一下再吃。