做好6件事，準媽媽輕松安胎

　  【摘要】安胎、養(yǎng)胎是整個孕期生活的的重心，準媽們絲毫不敢大意。怎樣才能好好安胎呢?別慌，孕媽們多注意以下6點就可以了!

　　避開常見流產(chǎn)原因：

　　如果是胚胎自身或感染因素所引起的流產(chǎn)，一般不可避免要出現(xiàn)流產(chǎn)或胚胎停育。如果是外因或外界撞擊引起的流產(chǎn)，寶寶本身沒有問題，保胎后可繼續(xù)懷孕。

　　不要一味濫用補品：

　　中醫(yī)認為，孕期服用中藥必須對癥，即使服用一般補養(yǎng)的藥物，也應(yīng)當(dāng)平和適中，與孕婦的體質(zhì)相符。專家提醒，準媽媽在懷孕后不應(yīng)濫用中藥補品，尤其是那些大辛大熱的補藥，不僅對胎兒和孕婦無益，反而會加重妊娠嘔吐、血壓增高等癥狀。中醫(yī)認為，孕后陰血下聚以養(yǎng)胎，這會使準媽媽的身體處于一種“陰血偏虛，陽氣偏亢”的生理狀態(tài)，所以進補時要注重產(chǎn)前宜涼補，多用苦寒藥，比如黃芩就是一味具有清熱效果的中藥。假如陰虛內(nèi)熱的癥狀較重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些滋養(yǎng)陰血的補品，如銀耳湯等。

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　　注意及時就診檢查：

　　懷孕后最需引起注意的就是腰酸，中醫(yī)常以腹痛、下血、腰酸、下墜這四種癥狀來判定胎兒是否安全，假如準媽媽出現(xiàn)陰道出血、腰酸、肚子痛等情況，應(yīng)馬上去醫(yī)院就診，并服用安胎藥。

　　先兆流產(chǎn)多臥床休息：

　　如果在有下腹痛、陰道流鮮紅色血的急性發(fā)作期，建議多臥床休息，等到癥狀緩解或者消失，可以下床適當(dāng)活動，比如家里走走，小區(qū)散散步，但是要避免強烈運動，不要登高，不要長時間站立，用力或勞累，同時也不要長期蹲著，更不要經(jīng)常做舉高、伸腰的動作，不要騎自行車，盡量避免到人多擁擠的場所。

　　正視過去流產(chǎn)病史：

　　一定要查找過去流產(chǎn)的原因，如果是因為宮頸機能不全引起的，那么基本上要避免下床活動，多數(shù)要到醫(yī)院住院觀察，還需要把床擺成腳高頭低位，以減少增大的胎兒對宮頸的壓迫刺激，引發(fā)流產(chǎn);如果是前置胎盤引起的陰道流血，也需要絕對臥床休息，流血停止后再酌情下床活動。此外，先兆流產(chǎn)或有既往多次流產(chǎn)史的孕婦，盡量避免早孕期進行性生活。保胎孕婦必須保持大便通暢，避免用力大便引發(fā)流產(chǎn)。

　　保持心情平和愉快：

　　有過流產(chǎn)病史的準媽媽多數(shù)會出現(xiàn)很大心理壓力，這樣對安胎并沒有好處。專家建議，準媽媽一定要保持良好平和的心態(tài)來養(yǎng)胎，不必吹毛求疵，抱有愉快美好的心情，靜待寶寶的降臨。