電腦族：緩解眼疲勞易進入的誤區(qū)

 　　人們每天都在盯著電腦，電視，還有不離手的手機，日積月累，給眼睛造成很大的負擔(dān)。尤其是每天都與電腦打交道的白領(lǐng)人群，多半的人都有眼睛疲勞癥狀，由此可見，如何緩解眼睛的疲勞，成了當(dāng)今白領(lǐng)亟待解決的健康問題。

　　但是在緩解眼睛疲勞時，多數(shù)人存在諸多誤區(qū)，以下誤區(qū)，你占幾項!

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　　誤區(qū)一：眼睛干了滴眼藥水

　　每天對著電腦工作，有些人就習(xí)慣了每天攜帶一瓶眼藥水，覺得眼睛干了就滴一滴，幾乎每隔半小時就要滴一次，自以為這樣是保護了眼睛。然而眼科醫(yī)生指出，這樣其實對眼睛不好，一般藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產(chǎn)生，會對角膜上皮有傷害。眼睛休息還是應(yīng)該盡量靠對眼睛的放松來進行，如到窗邊遠眺15分鐘，或是做做運動。

　　誤區(qū)二：關(guān)燈看電視

　　有一些人習(xí)慣在看電視或用電腦時把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。

　　誤區(qū)三：專注用電腦不眨眼

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　　很多人在使用電腦工作時，過于關(guān)注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。眨眼實際上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在對著電腦工作時一定要注意1—2個小時就要休息，經(jīng)常讓眼睛閉一下，可以得到暫緩的休息。