科學(xué)用眼，保護(hù)心靈之窗

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有健康的眼睛可以更好地看到美麗的世界。對(duì)于電腦族，眼睛更是起了至關(guān)重要的作用。那么如何讓我們的眼睛持久保持活力呢?下面大家一起和小編來看看各位電腦族怎么護(hù)眼的吧。

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　　電腦族1：眼保健操

　　做眼睛保健操。從小就做的眼保健操對(duì)保護(hù)視力很有好處。我堅(jiān)持每天午飯后做一遍眼保健操，然后睡會(huì)兒午覺。15—30分鐘的午覺不論是對(duì)恢復(fù)體力還是保護(hù)視力都非常有效。有條件的讀友可以網(wǎng)購一張折疊的午休床，中午支起來躺一躺，身體需要我們用心來愛護(hù)。

　　電腦族2：勿用眼過度

　　不要用眼過度是保護(hù)視力最好的方法。我自己也存在用眼過度的問題，工作對(duì)著電腦，工作之余也對(duì)著電腦。我喜歡在網(wǎng)上買東西，兩三個(gè)小時(shí)逛網(wǎng)店是常有的事，看到這期話題，我突然意識(shí)到我對(duì)眼睛太不愛護(hù)了。我也是第一次知道6月6號(hào)是全國愛眼日。我想，我必須減少自己上網(wǎng)的時(shí)間了。

　　電腦族3：堅(jiān)持眼部按摩

　　每隔一個(gè)小時(shí)閉一會(huì)兒眼睛，哪怕只是短短幾秒鐘也特別管用。再就是經(jīng)常把手掌搓熱，捂住眼睛一會(huì)兒。如果配合一點(diǎn)按摩就更好。按摩的穴位我們小時(shí)候做眼保健操時(shí)都學(xué)過的。

　　電腦族4：注意用眼

　　不在太黑太亮的地方看書，不在搖晃的公交車上看書，不要躺著看書，不要走路時(shí)看書，這些保護(hù)視力的方法從小就耳熟能詳，但真正能做到的人寥寥無幾?，F(xiàn)在又有了電腦和手機(jī)，走在路上，隨時(shí)都能看到玩手機(jī)的人，這個(gè)是很傷眼睛的。以我看，保護(hù)視力，就得少看電腦少玩手機(jī)。

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　　溫馨提示：眼睛的好壞除了先天的遺傳因素外，還與后天的保養(yǎng)有密切聯(lián)系，所以，提醒大家一定要好好保護(hù)我們的眼睛，千萬別到最后再后悔就來不及了。