減少電腦對人體危害的方法

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 　  大多數(shù)人習慣了“上班電腦辦公,回家上網(wǎng)放松”的生活，現(xiàn)在，家家戶戶基本上也都有電腦了，常聽說電腦輻射危害大，那么，電腦的危害到底有多大呢?如何減少電腦對人體的危害呢?

減少電腦對人體危害的方法
 
　　電腦對上班族健康的危害有多大
 
　　電腦已經(jīng)成為了我們生活中不可替代的一種產(chǎn)物了，許多上班族現(xiàn)在對電腦有著一定的依賴情緒。不過電腦對于上班族的健康是有著很大的影響的。下面就來為大家介紹電腦會給上班族帶來哪些危害吧!
 
許多上班族現(xiàn)在對電腦有著一定的依賴情緒
 
　　畫面閃爍、散發(fā)熱度造成環(huán)境干燥
 
　　干眼癥
 
　　致病原因：雖然肉眼無法看出來，但事實上顯示器上的畫面是一直在閃爍的?？达@示器時，我們往往會長時間地盯著某一個點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發(fā)干，眼睛發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛。在電腦前不間斷工作4小時后，幾乎所有人的眼睛都會出現(xiàn)酸痛和沙眼的感覺。電腦工作者的工作環(huán)境密閉，環(huán)境中的濕度低，計算機不斷散發(fā)熱度，在干燥環(huán)境下，淚液層幾秒鐘就蒸發(fā)掉了，成為干眼癥的重要誘因。
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　　緩解方法
 
　　1.距顯示器需要70厘米以上，放置位置應比雙眼視線略低，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。這樣用眼時間久了才不會累哦!
 
　　2.把亮度調(diào)整到不使眼疲勞的程度。
 
　　3.在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環(huán)境是――房間的亮度和屏幕的亮度相同。
 
在電腦前工作時，房間既不能太昏暗
 
　　4.因為要避免屏幕上顯現(xiàn)出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內(nèi)的光線直接照射在屏幕上而產(chǎn)生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。
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　　5.為了防止結(jié)膜發(fā)干，在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。
 
　　6.眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。
 
　　7.將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增強眼內(nèi)肌力，加強調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。
 
　　小編在這里提醒用電腦的上班族們，一定要正確的用眼，上面介紹了一些關于緩解干眼癥的小方法，趕緊試試吧!

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