空巢老人 冬季子女應(yīng)更加注重老人健康

　　一是加強(qiáng)耐寒鍛煉

　　堅(jiān)持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身;早晨到空氣清新的地方做深呼吸，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，這樣可使支氣管黏膜逐步適應(yīng)寒冷空氣的刺激，同時(shí)可提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。

　　二是預(yù)防感冒

　　“老慢支”患者耐寒能力差，當(dāng)遇到寒冷刺激時(shí)，易引起感冒和上呼吸道感染，而感冒是“老慢支”發(fā)作的主要誘因。所以，注意保暖防感冒十分重要。

　　三是防止污染

　　居室內(nèi)要定時(shí)通風(fēng)換氣，溫度、濕度應(yīng)適宜，這是減少“老慢支”發(fā)病的重要措施。居室的門窗應(yīng)定時(shí)打開，使空氣流通，室內(nèi)細(xì)菌減少，但每次通風(fēng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以30分鐘為宜。居室內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，盡量避免油煙、煤煙和粉塵的污染。

　　四是注意飲食調(diào)養(yǎng)

　　要注意攝入高蛋白、高維生素飲食。平時(shí)多吃、、瘦肉、魚、豆制品等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。冬季還可適當(dāng)吃些、狗肉、牛肉等，以起到溫補(bǔ)作用。

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　　支氣管炎吃什么好

　　(1)桑白皮、枇杷葉各12g，水煎服，每日1劑。能清肺降氣，止咳平喘。適用于風(fēng)熱型急性支氣管炎的治療。

　　(2)黃芩末10g，郁金末8g，水煎服，每日1劑，能清熱燥濕，行氣解郁，可治支氣管炎。

　　(3)陳皮20g，海藻15g，水煎2次混合，每3小時(shí)服1次，每劑分4次服完，能燥濕清熱化痰，潤(rùn)肺散結(jié)，可治療支氣管炎。

　　(6)陳皮5g，法夏20 g，白礬1 5g，川貝10g，薄荷1g，各藥研細(xì)末和勻，每服5～10g，開水送服，每日2次，可治支氣管炎。

　　(5)6g ，冬花3g，紫苑3g，用開水沖泡，每日代茶飲，能止咳化痰，平喘。

　　(4)麻黃4 5g，杏仁9g，生甘草3g ，水煎服，每日1劑，能清熱化痰，祛痰止咳，潤(rùn)肺散結(jié)，可治急性支氣管炎。