3招讓空巢老人過好每天

　　現(xiàn)在，越來越多的中老年人走向“空巢”的狀態(tài)。他們相繼退休，面對諸多的空閑時間，讓他們不知所措，想兒女，卻不在跟前。孤獨，寂寞瞬間占據(jù)整個心靈。老人到底應該如何度過閑暇時段?進入下文吧!

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　　自找樂趣

　　人，一般可以承受生活的重擔、生活的災難，卻不易承受生活的“閑”。閑著無事做，會使人產(chǎn)生失落感、抑郁感，誘發(fā)心理上的種種弊端。因此，老年人應根據(jù)自身條件和個人喜愛，自找樂趣。可以垂釣找樂，也可以弈棋取樂，書畫、琴藝更是老年人常找樂趣的“好伙伴”。此外，還可以從養(yǎng)魚種花、野外散步、練太極拳等去尋找樂趣，求得生活充實，心情愉悅，幸福長壽。

　　廣交朋友

　　廣交朋友是老年人克服空巢心理的最佳良藥。常言道：“千金難買是朋友，朋友多了春長留。”與年輕人交友，老年人的心理狀態(tài)也會重新活躍起來，心理年齡減少，做到人老心不老，恢復青春和活力。與同齡人長期交往，坐談聊天，更是人生一大樂事。老年人的孤獨感也會隨之煙消云散，取而代之的是人與人之間的相互溝通、相互理解、相互幫助的愉悅之情。

　　調(diào)整心態(tài)

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　　老人最重要是調(diào)整好自己的心態(tài)?，F(xiàn)代社會多為獨生子女家庭，子女大都到外地求學、就業(yè)。在農(nóng)村，即便子女眾多，也紛紛外出打工，客觀上造成了老人“空巢”。老年人要正視這一社會現(xiàn)實，敞開心扉去接納它、適應它。“心”是自己的，只有實現(xiàn)了自我安慰，保持健康的心態(tài)，才能活得開朗、瀟灑、豁達?？吹瞄_，拿得起，放得下，快樂就會時刻與你相伴同行。