夏季老人養(yǎng)生，預(yù)防空調(diào)病是基本！

 　　在炎熱的夏季還未到來之際，急切的人早已經(jīng)迫不及待的打開空調(diào)開始吹涼風(fēng)了，家中有老人的這時(shí)候可不能大意了，室內(nèi)室外的溫差很有可能傷害到免疫力低的老人?，F(xiàn)在，小編就跟你們分享一下這個(gè)夏天怎么防空調(diào)病吧!

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　　老人應(yīng)減少在空調(diào)房的時(shí)間

　　老年人的口腔及呼吸道清除細(xì)菌、病毒的能力不足，且老年入免疫功能減弱;對(duì)溫度的變忙適應(yīng)性差，久居空凋房，會(huì)產(chǎn)生畏寒、發(fā)熱、咳嗽、氣促、胸悶等癥，嚴(yán)重者可危及生命?？照{(diào)室內(nèi)還偏于干燥，易使污腺和皮脂功能失調(diào)，皮膚容易疲勞。

　　老人應(yīng)減少在空調(diào)房?jī)?nèi)的停留時(shí)間。在安裝空調(diào)時(shí)，最好能同時(shí)安裝換氣扇，夏天使用空調(diào)時(shí)，居室溫度不可調(diào)得過低。不用空調(diào)時(shí)要開窗通風(fēng)。要保證充足的飲水量和富含維生素的蔬菜水果。要注意不可對(duì)著冷氣直吹。

　　那么，老人應(yīng)該如何吹空調(diào)呢?

　　將空調(diào)的溫度調(diào)到27℃—28℃。這樣室內(nèi)外的溫差可以保證在合適的7℃左右。還要注意，空調(diào)通風(fēng)口不要直對(duì)著人吹。2小時(shí)開一次窗。老人不宜長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，最好常打開窗戶通通風(fēng)。晚上睡覺最好不要開空調(diào)。多喝溫水;空調(diào)房?jī)?nèi)空氣干燥，要多補(bǔ)充水分，以40℃溫水為宜;護(hù)住肩頸。很多老人肩頸都怕受風(fēng)，出入空調(diào)房，最好護(hù)好肩頸、膝蓋等重要部位。

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　　要給身體一個(gè)緩沖期。溫度驟然下降，會(huì)使血管急速收縮，易引發(fā)頭痛，甚至心臟病或中風(fēng)等。老人進(jìn)入空調(diào)房時(shí)，不妨先在室外的陰涼處待幾分鐘，給身體適應(yīng)室內(nèi)低溫環(huán)境一個(gè)緩沖的時(shí)間;洗澡后不要開空調(diào)。洗澡后血液循環(huán)加快，皮膚的毛孔也是舒張的，此時(shí)吹空調(diào)會(huì)急速收縮血管和毛孔，極易受寒而引起感冒。