警示：老人食欲不振，千萬別耽擱！

　　隨著年齡的增長，老年人總是感覺吃東西沒味，食欲下降，長此以往，身體的各個功能開始下降，甚至患病，那么如何改善老人食欲不振呢?

　　小編推薦：

　　專家：6招幫助老人飯后好消化　　酷熱夏季，老年人如何舒適睡眠

　　山楂生姜助食欲

　　聽說山楂可以減肥，嘉琳特意從超市里買了一大袋回來，尋思著等這些山楂吃完自己的減肥大業(yè)也該小有成效了吧。可是，眼看這山楂都快見底了，體重計上的數(shù)字還是沒變，難道被忽悠了?爺爺走過來看看嘉琳，再看看袋子：“趕明兒多買點，沒想到這啥還挺開胃的。”

　　老人食欲不振怎么辦

老人食欲不振別耽擱 

　　老年人吃東西沒味，食欲下降，通常與兩方面的因素有關(guān)。第一，隨著年齡增長，老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，于是，舌頭感知食物的反應慢慢減弱。第二，老人消化功能的下降，會導致產(chǎn)生胃寒，引起食欲不振。有些時候，老人因服用了過多的祛火藥(如黃連等)，也會導致沒有胃口。如果老人特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃里寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生姜作為菜品的調(diào)料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食欲、減少油膩的作用。如果是由于消化系統(tǒng)功能下降，導致吸收不好、消化不良，則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的藥物。

　　老年人胃口不好吃什么

　　生姜可加在菜肴和餃子中，或做成姜湯喝。新鮮山楂可以當零食吃，干山楂泡水喝或煮湯喝。陳皮曬干后，可切絲泡飲。神曲既可用來;中水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右喝～杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。

　　知識擴展

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　老年人喝茶養(yǎng)生須知　　老人過夏天勿忘五瓜

　　猜你喜歡：

　　平時多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩時，以拇指指端盡力按壓100次左右，兩側(cè)交替進行。再用手掌自上而下搓擦腿部約1～3分鐘，可以起到健脾和胃、促進消化吸收、增加食欲的作用。