雪菊寒涼常飲小心傷脾胃

　　雪菊具有調節(jié)三高、減肥養(yǎng)顏、清肝明目等多種保健功效，但是專家提醒，雪菊比菊花更為寒涼，不宜長期飲用，尤其是脾胃不好的老年人，更要謹慎。

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　　雪菊的功效

　　一、調節(jié)三高：昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養(yǎng)生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾、達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有療效。

　　二、減肥養(yǎng)顏：雪菊花含有十幾種氨基酸及微量元素，以及蛋白質、糖類、揮發(fā)油等等，對增強皮膚彈性有很好的作用，同時具有去除體內垃圾的功效，有排毒養(yǎng)顏和消脂減肥的功效。

　　三、抗菌消炎：中醫(yī)認為，野菊花性涼、有疏風清熱、解毒消腫、健腦明目等功效，對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。具有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效。

　　四、營養(yǎng)心?。阂熬栈ê沾?、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統(tǒng)有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護缺血心肌的正常生理功能。

　　五、改善睡眠質量：長期飲用昆侖雪菊對經(jīng)常失眠者效果也很不錯。

　　六、清肝明目：用于用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等癥狀。

　　雪菊比菊花寒涼

　　雪菊和杭菊、貢菊看上去都是菊花，但它們在植物來源、有效成分及藥性方面還是有差別的。

　　常見的藥用菊花根據(jù)產(chǎn)地不同，分為杭菊、貢菊等，它們雖有差異但都屬菊科菊屬，而雪菊則屬蛇目菊屬。雪菊原產(chǎn)于美國中西部，在我國西部地區(qū)廣為栽培，維吾爾族醫(yī)生將其作為藥材應用，有清熱解毒、和胃健脾的功效。

　　研究發(fā)現(xiàn)，雪菊中黃酮含量比菊花高2~6倍，黃酮是強抗氧化劑，可有效清除氧自由基，改善血液循環(huán)、降低膽固醇，因此更適合“三高人士”。

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　　菊花性質偏寒涼，清熱祛火的同時可能會損傷正氣。雪菊比菊花更寒涼，易傷人脾胃，更不能長期飲用。