滑雪技巧 讓初學(xué)者瞬間掌握滑雪要領(lǐng)

　　我們常說(shuō)要想有一個(gè)健康的身體就要經(jīng)常鍛煉，所以運(yùn)動(dòng)已經(jīng)占據(jù)我們生活的一大部分，那大家平時(shí)都喜歡什么運(yùn)動(dòng)呢，今天小編給大家介紹一種時(shí)尚又刺激的運(yùn)動(dòng)，快來(lái)看看吧。

　　滑雪技巧

　　一、滑降技術(shù)

　　滑降技術(shù)包括犁式滑降，直線滑降，斜線滑降等?；导夹g(shù)是高山滑雪技術(shù)的基礎(chǔ)，必須掌握。

　　二、犁式滑降技術(shù)

　　選一條長(zhǎng)一點(diǎn)(500米)，坡度緩一點(diǎn)(5度)，寬度大一點(diǎn)(50米)，經(jīng)雪道機(jī)修整過(guò)的滑雪道。

　　穿好滑雪器材，將兩只滑雪板的后部向外推出，呈內(nèi)八字狀，膝蓋向前向內(nèi)頂，上身稍向前傾，兩腳平均負(fù)擔(dān)體重，用兩只雪板的內(nèi)刃卡住雪面向坡下滑行。

　　兩只滑雪板形成的角度越大，阻力就越大，滑行也越慢，反之阻力就變小，滑行就加快。在滑行中需要不斷的改變這種角度的大小，以體驗(yàn)由此帶來(lái)的速度變化。

　　初學(xué)者可將此技術(shù)用于滑降中的減速和停止。此階段的主要任務(wù)是將滑降中的加速運(yùn)動(dòng)控制為勻速運(yùn)動(dòng)或減速運(yùn)動(dòng)。

　　三、直線滑降技術(shù)

　　兩只滑雪板保持平行，雪板的間距與肩寬相同即可，雙腳平均承受體重，身體微微下蹲，上身稍向前傾并自然放松，目視前方，沿滾落線方向滑行。此滑行過(guò)程呈加速狀態(tài)，速度越來(lái)越快，要求滑雪者在滑行過(guò)程中保持雙板平行，間距相等。

　　這個(gè)階段主要練習(xí)在保持雙板平行的快速滑行中如何掌握身體的重心，即做到在滑行中不摔倒，達(dá)到目的后，你就完成了直線滑降技術(shù)的練習(xí)。

　　然后在一次滑降過(guò)程中將上述兩種技術(shù)動(dòng)作交替使用，即當(dāng)滑行速度過(guò)快時(shí)采用犁式滑降技術(shù)減速，當(dāng)滑行速度較慢時(shí)采用直線滑降技術(shù)加速。

　　四、斜滑降技術(shù)

　　斜滑降是指滑降的路線與滾落線呈一定角度的滑降過(guò)程.

　　選一條坡度為15度左右，寬度為60米左右，減速區(qū)長(zhǎng)一些的滑雪道。滑降過(guò)程中上身保持直立，膝蓋向山上側(cè)頂，兩只滑雪板保持平行，山上側(cè)的滑雪板稍微突前。

　　靠山下側(cè)的滑雪板承擔(dān)體重，立刃后卡住雪面。山上側(cè)的滑雪板輕浮于雪面，不要立刃，身體從后面看呈弓形，向斜下方滑行。

　　當(dāng)需要停止時(shí)，用力蹬山下側(cè)的滑雪板，使滑雪板的滑行方向向山上側(cè)轉(zhuǎn)，滑雪板就會(huì)慢慢的停下來(lái)。學(xué)好斜滑降技術(shù)可為進(jìn)一步學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)打好基礎(chǔ)。

　　五、轉(zhuǎn)彎技術(shù)→→→

#p#副標(biāo)題#e#

　　轉(zhuǎn)彎技術(shù)包括犁式轉(zhuǎn)彎、犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎，雙板平行擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎等等。

　　六、犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)

　　在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身體呈犁式滑降姿態(tài)，如果要向左轉(zhuǎn)彎，就將重心移到身體的右側(cè)，右腿承擔(dān)體重，膝蓋要向內(nèi)向下壓，讓右側(cè)滑雪板立刃的同時(shí)用力向外蹬右的滑雪板，身體就會(huì)慢慢的向左轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　將此技術(shù)要領(lǐng)換到側(cè)，身體就會(huì)向右轉(zhuǎn)動(dòng)。在犁式轉(zhuǎn)彎中，承擔(dān)體重的滑雪板為主動(dòng)板，另一只為從動(dòng)板。主動(dòng)板受到的下壓力量越大，轉(zhuǎn)的彎就越小，下壓力量越小，轉(zhuǎn)的彎就越大。

　　如果兩只滑雪板輪換變?yōu)橹鲃?dòng)板，那么其滑行過(guò)程就是連續(xù)的犁式轉(zhuǎn)彎。在改變轉(zhuǎn)彎方向時(shí)，身體重心的改變和左右腿用力的改變同時(shí)進(jìn)行。其它的姿勢(shì)與犁式滑降姿勢(shì)相同。犁式轉(zhuǎn)彎適用于坡度不太陡的地形，由于它技術(shù)要領(lǐng)簡(jiǎn)單，很適合初學(xué)者使用。

　　七、犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎技術(shù)

　　犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎技術(shù)，就是在犁式轉(zhuǎn)彎過(guò)程的后半段，加從動(dòng)板向主動(dòng)板的平行和靠攏過(guò)程。

　　首先從右向左斜滑降，右腿承擔(dān)體重。當(dāng)需要向右轉(zhuǎn)彎時(shí)，將滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿態(tài)，同時(shí)增大左側(cè)滑雪板向外的推力，身體隨之向右側(cè)發(fā)生轉(zhuǎn)動(dòng)，其重心也從右腿向左腿逐漸轉(zhuǎn)移，當(dāng)你的瞬間滑行方面與滾落線平行并且超越后，左腿就承擔(dān)了體重，左腿的滑雪板成為主動(dòng)板，右腿的滑雪板輕浮于雪面。

　　這時(shí)你只要將右腿的滑雪板向左側(cè)滑動(dòng)到與主動(dòng)板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎過(guò)程。接下來(lái)從左到右的斜滑降，又下一個(gè)犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎過(guò)程的開始。

　　漁陽(yáng)滑雪場(chǎng)

　　1、簡(jiǎn)介

　　漁陽(yáng)滑雪場(chǎng)，又名“北京漁陽(yáng)國(guó)際滑雪場(chǎng)”，位于風(fēng)光秀美的京東道，通綠都平谷區(qū)，距市區(qū)僅60公里。交通便利(京平高速建成后驅(qū)車半小時(shí)即可到達(dá))。

　　2、設(shè)施

　　北京漁陽(yáng)國(guó)際滑雪場(chǎng)競(jìng)技與娛雪結(jié)合，規(guī)模設(shè)施與國(guó)際接軌。9000平米的雪具大廳給個(gè)人、團(tuán)體、VIP客戶提供理想的獨(dú)立活動(dòng)區(qū)域。全新進(jìn)口的雪服雪具;不同趣味的滑雪戲雪項(xiàng)目;15000平米的綠色餐廳，可接待2500人同時(shí)就餐。

　　3、雪道→→→

#p#副標(biāo)題#e#

　　初級(jí)一道、初級(jí)二道、中級(jí)一道、中級(jí)二道、高級(jí)一道、高級(jí)二道、中級(jí)三道、單板公園、雪圈道、摩托車道。

　　4、雪場(chǎng)

　　滑雪場(chǎng)設(shè)施全部采用國(guó)際化統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，星級(jí)化管理，將競(jìng)技與娛雪相結(jié)合，雪道占地面積30余萬(wàn)平方米。雪場(chǎng)引進(jìn)和裝備了12臺(tái)進(jìn)口造雪機(jī)，4 臺(tái)雪槍，2臺(tái)進(jìn)口雪道平整車。

　　今天的漁陽(yáng)國(guó)際滑雪場(chǎng)已建成高級(jí)道2條，中級(jí)道3條，初級(jí)道2條，四人追逐賽道1條，雪圈道2條，雪地摩托道1條，單板公園1個(gè)。寬敞明亮的雪具大廳使用面積達(dá)9000平米，為個(gè)人團(tuán)體VIP客戶提供理想的獨(dú)立活動(dòng)區(qū)域。

　　目前共有進(jìn)口知名品牌雪具7000套，雪服6000套，兒童雪具雪服600余套。

　　滑雪場(chǎng)以國(guó)際化的硬件設(shè)施和 專業(yè)的服務(wù)團(tuán)隊(duì)為廣大滑雪愛好者打造了一個(gè)冬季樂(lè)園。

　　通過(guò)競(jìng)技與娛樂(lè)相結(jié)合的單板4人追逐賽、高山大眾滑雪比賽、大使杯滑雪節(jié)、雪地奪寶奇兵、雪山飛狐等一系列豐富多彩的雪上活動(dòng)贏得了一大批滑雪愛好者的喜愛。

　　為了讓滑雪愛好者盡情享受愜意的雪地美味，漁陽(yáng)小吃廣場(chǎng)在原有基礎(chǔ)上新增加原木座位及小吃窗口，在冰天雪地里就著美景享受唇齒間的精彩躍動(dòng)。

　　15000平米的綠色生態(tài)餐廳可同時(shí)接待1500人就餐 ，餐廳共設(shè)有110個(gè)包間，其中一層77個(gè)廳房，均以全國(guó)名地名勝亭閣命名，分別用綠色植物，青磚等形成圍墻相間隔;

　　二層 33 間古典式包間名稱均以春、花、秋、月詞牌名命名，風(fēng)格各異的設(shè)計(jì)構(gòu)成了整個(gè)餐廳獨(dú)特的風(fēng)景，并集中體現(xiàn)傳統(tǒng)藝術(shù)與現(xiàn)代藝術(shù)文明的和諧統(tǒng)一。

　　山水之間融合6項(xiàng)京城生態(tài)園林之最，魚、龍、鳥、木化石標(biāo)本絕無(wú)僅有，巨幅假山群雕別具匠心，136種 2.8萬(wàn)株綠色植被品種，48根文化柱代表12種文化精髓，霧龍九天祥瑞東來(lái)，讓游人在青山綠水間領(lǐng)略博大精深的民族文化 。

　　餐廳提供豐富的各種特色地方菜系，粵菜、川菜、湘菜、上海菜 、東北吉菜 、大連海鮮、日本料理及各地風(fēng)味以滿足顧客不同的餐飲需求。

　　總結(jié)：滑雪可以說(shuō)是冬季最時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，它不僅和平常的運(yùn)動(dòng)不一樣還能釋放人長(zhǎng)期以來(lái)工作的緊張情緒，今天文中給大家介紹了一些滑雪技巧，滑雪的 初學(xué)者們快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。