遠(yuǎn)足徒步技巧和注意事項(xiàng)

　　遠(yuǎn)足徒步有什么技巧和注意事項(xiàng)？徒步是春天不少愛(ài)運(yùn)動(dòng)者的選擇，但是只有掌握足夠的技巧和注意事項(xiàng)，才能玩得更盡興，走的更輕松。下面為您介紹遠(yuǎn)足徒步有什么技巧和注意事項(xiàng)，看看吧。

　　1、遠(yuǎn)足者在進(jìn)行中長(zhǎng)距離的遠(yuǎn)足活動(dòng)時(shí)候，通常需要穿專(zhuān)門(mén)的遠(yuǎn)足鞋以保護(hù)腳底，部分強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練的遠(yuǎn)足活動(dòng)還要求遠(yuǎn)足者負(fù)重10～15公斤的物質(zhì)。

　　2、在旅程中，每日都應(yīng)更換襪子及清潔足部。

　　3、不應(yīng)穿著新的行山鞋，因?yàn)樾碌男猩叫瑫?huì)比較硬，會(huì)使足部引起不適，穿上兩對(duì)襪子保護(hù)足部亦十分重要的。

#p#副標(biāo)題#e#

　　4、如果你的旅程難度比較高，那麼便非穿著行山靴不可了，布鞋或皮鞋都不是最好的遠(yuǎn)足用品。

　　5、保持一定的速度，不要走得太快或太慢，第一天的行程應(yīng)該比較短，不應(yīng)多過(guò)15千米。

　　6、不要沿著完全陌生的偏僻小路走，無(wú)故的自創(chuàng)新路及冒險(xiǎn)只會(huì)為人帶來(lái)危險(xiǎn)。選擇有明確路標(biāo)的山徑而行。切勿自行亂闖或另辟蹺路，以免迷途或發(fā)生意外。

　　7、不要沿著溪澗走，因?yàn)橄獫緯?huì)隨地下水而消失。另外，突然而來(lái)的大雨會(huì)令河流泛濫，可能令走在溪澗的遠(yuǎn)足者走避不及。

#p#副標(biāo)題#e#

　　8、如有必要在夜間進(jìn)行探險(xiǎn)或趕珞，應(yīng)穿著鮮色的衣物及亮箸電筒，面向可能從前面來(lái)的車(chē)輛。

　　11、切勿逞強(qiáng)好勝，遠(yuǎn)足人士必須清楚本的體力和健康狀況，量力而為。

　　10、不要忘記走過(guò)的路，這樣對(duì)你迷失方向時(shí)十分重要。

　　9、如活動(dòng)在炎夏中進(jìn)行，為防止猛烈太陽(yáng)照射而引致大量缺水，可以爭(zhēng)取在中午多作休息。