辦公室保健標(biāo)準(zhǔn)坐姿

　　立正坐直，可能是端莊有禮的姿勢(shì)，但卻不是最健康的。研究人員以儀器測(cè)量了不同坐姿對(duì)背部造成的壓力，發(fā)現(xiàn)坐下時(shí)稍稍向后仰，身體與大腿成135°角，才是最佳坐姿。

　　據(jù)馬來西亞《星洲日?qǐng)?bào)》報(bào)道，加拿大和蘇格蘭的學(xué)者對(duì)22名沒有背痛的自愿人士進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，分別要求他們擺出3種坐姿：一是弓起背部向前微傾，二是腰腿成90°角坐直，三是向后微仰成135°角，然后用磁力共振顯影器測(cè)量他們?cè)诓煌藙?shì)下脊椎骨角度和脊椎間盤高度的活動(dòng)對(duì)背部所承受的壓力。

　　分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，向后仰的坐姿對(duì)背部最有益，脊椎各部分受壓最均勻。加拿大的研究員巴希爾說：“我們的身體生來就不是為長(zhǎng)期坐而設(shè)計(jì)的，但現(xiàn)代生活卻要求我們大部分時(shí)間坐著工作。”

　　研究人員也明白，對(duì)于大多數(shù)面對(duì)計(jì)算機(jī)工作的人來說，后仰坐姿實(shí)際上有點(diǎn)難以實(shí)行。英國(guó)脊椎按摩療法協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，有35%的人每天要坐10個(gè)小時(shí)，半數(shù)人連吃飯時(shí)也不離開桌面，長(zhǎng)期坐著是背痛的主因，使英國(guó)每年有45萬(wàn)人患上背痛，損失了500萬(wàn)個(gè)工作日的生產(chǎn)力。