手指按摩法養(yǎng)生好辦法

　　按摩手指的方法您了解嗎?您知道怎樣才可以更好的應(yīng)對(duì)手指的健康問題嗎?為了幫助您更好的了解按摩手指的方法，我們健康網(wǎng)針對(duì)此類問題進(jìn)行了介紹。

　　1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10秒鐘。

　　2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3秒鐘。

　　3、換右手按摩，方法相同。

　　4、按摩的力道：對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來(lái)說，不痛不會(huì)有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

　　5、按摩的順序：按摩時(shí)男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。