夏季易生口瘡 都是”上火”惹的禍

　　口瘡即口腔潰瘍，好發(fā)于青壯年人，一年四季都會(huì)發(fā)生，尤其是夏天晝長(zhǎng)夜短，氣溫升高，人們比較晚睡、熬夜，加上現(xiàn)代人習(xí)于吃燒烤油膩的食品，使熱性體質(zhì)的口腔潰瘍更容易發(fā)生。

　　口腔潰瘍?cè)谥嗅t(yī)來(lái)說(shuō)，大約有“心火旺盛”、“脾胃積熱”、“陰虛火旺”、“脾胃虛寒”及“肝寒犯胃”等幾種類(lèi)型，除了用藥物治療外，還可以用藥膳食療。

　　心火旺盛或脾胃積熱多由飲食不節(jié)，或者過(guò)食辛辣香燥，或肥甘酒酪等引起,可用竹葉粥食療，用鮮竹葉八錢(qián)、石膏一兩、米二兩、砂糖適量制成;

　　陰虛火旺型多由思慮勞心致心陰虧損，其癥狀除了口瘡反復(fù)發(fā)作外，常伴有心煩不安、失眠多夢(mèng)、舌尖紅等癥;食療可用二冬粥食療，選用麥冬三錢(qián)、天冬三錢(qián)、玄蔘三錢(qián)、米二兩及冰糖適量制成;

　　脾胃虛寒型則可用理中粥，材料以黨蔘、干姜、炙甘草、茯苓、糯米紅糖制成。

　　不過(guò)，除了藥物治療及食療外，要避免口腔潰瘍還是需注意平常的生活習(xí)慣，飲食忌辛辣、燒烤油炸、油膩厚味的食品，要多喝開(kāi)水，多吃蔬菜，保持大便暢通，避免便秘;口瘡嚴(yán)重者，可以改采細(xì)軟或半流質(zhì)的飲食。

　　中醫(yī)認(rèn)為，要改善復(fù)發(fā)性口腔潰瘍應(yīng)注意排便通暢、睡眠充足，尤其是大便通暢是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍治療過(guò)程中必不可缺少的治療方法。多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時(shí)，由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補(bǔ)充維生素C和鋅。

　　另外，需要注意：口腔潰瘍也是身體變?nèi)醯男盘?hào)，所以患者不要忽略加強(qiáng)身體鍛煉，改善體質(zhì)。出現(xiàn)口瘡時(shí)，患者若同時(shí)感到身體疲乏，就應(yīng)檢查及了解營(yíng)養(yǎng)是否均衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。