不拔腋毛勤清潔皮膚 有助遠(yuǎn)離夏季腋臭困擾

?　　隨著夏天的來(lái)臨，不少人又開(kāi)始為自己的腋臭發(fā)愁了。雖然腋臭不是什么大病，但在人際關(guān)系上卻是一種無(wú)形的屏障，癥狀嚴(yán)重的會(huì)給患者帶來(lái)很大的心理障礙。專(zhuān)家指出，85%以上的腋臭患者都存在不同程度的“社交恐懼癥”。

　　腋臭是根據(jù)異味大小判斷輕重程度的，可分為四級(jí)：強(qiáng)：進(jìn)屋一會(huì)兒就能聞到味。中：脫下衣服，就能聞到味。輕：腋下夾上紗布，取下來(lái)的紗布有味。弱：腋下夾上紗布，5～10分鐘取下紗布有味。對(duì)于較為嚴(yán)重的腋臭，一般需要通過(guò)手術(shù)來(lái)根治，但對(duì)于輕度的腋臭，只要掌握一些防治技巧是完全可以擺脫異味困擾的。

　　1、減少對(duì)于腋窩皮膚的刺激。在平時(shí)的時(shí)候，應(yīng)該減少對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類(lèi)排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過(guò)多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

　　2、日常生活中，要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干爽。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

　　3、運(yùn)動(dòng)后要洗澡。平時(shí)做劇烈活動(dòng)或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，不可避免地引起大量出汗，會(huì)給細(xì)菌生長(zhǎng)造成有利條件。因此，運(yùn)動(dòng)后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。

　　4、穿寬松的內(nèi)衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類(lèi)衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使局部溫度高、濕度大，成為細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，促使一些細(xì)菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味。

　　5、可以選擇對(duì)局部皮膚進(jìn)行用藥。外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產(chǎn)生足量的不飽和脂肪酸或者使細(xì)菌不能滋生，可能暫時(shí)避免發(fā)生臭味。

　　6、夏季切勿用香水來(lái)試圖掩蓋腋臭。由于夏季由于出汗較多，臭味會(huì)加重用香水掩蓋后，香水味跟腋臭味夾雜在一起不僅不能起到抑制腋臭的作用，反而會(huì)使味道更濃郁，更刺鼻。

　　7、戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。

　　8、多食青菜。常吃蔬菜對(duì)人體有益，蔬菜中的纖維質(zhì)雖不能被人體的腸胃所吸收，但本身會(huì)吸收大量的水分，增加糞便形成的軟度，有益排便，從而排除體內(nèi)的細(xì)菌和毒素，有效減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，可以減輕腋臭。