骨質(zhì)增生要多注意這些事項(xiàng)

　　骨質(zhì)增生，相信大家都很熟悉，這是許多老年人都有的癥狀，所謂骨質(zhì)增生即俗稱(chēng)的骨刺，有頸椎骨質(zhì)增生、腰椎骨質(zhì)增生、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和足跟骨質(zhì)增生，不同的部位和癥狀，需要選擇不同的治療方法，并配合控制飲食護(hù)理。下面介紹下這些治療方法。

　　一、藥物治療

　　消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕癥狀，但不宜長(zhǎng)期服用。軟骨保護(hù)劑，如硫酸氨基葡萄糖具有緩解癥狀和改善功能的作用，同時(shí)長(zhǎng)期服用可以延遲疾病的結(jié)構(gòu)性進(jìn)展。

　　二、手術(shù)治療

　　對(duì)晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)是公認(rèn)的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質(zhì)量。

　　三、其他治療

　　可以做理療及適當(dāng)?shù)腻憻?，以保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，必要時(shí)可使用夾板支具及手杖等，有助于控制急性期癥狀。

　　四、飲食護(hù)理

　　1.注意保暖，防止過(guò)度疲勞，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)注意多做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。避免誘發(fā)因素，如超重、不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、損傷等。

　　2.適當(dāng)做膝關(guān)節(jié)的伸屈活動(dòng)，多做下肢肌肉的靜力性肌緊張練習(xí)，加強(qiáng)股四頭肌的鍛煉。

　　3.定期健康體檢，肥胖者應(yīng)減輕體重。

　　4.宜吃高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)含量豐富食物，宜多吃一些含鈣量高的，抗氧化食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等。

　　5.忌吃油膩、油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物；忌吃高鹽高脂肪食物。

　　以上介紹了一些治療骨質(zhì)增生的好方法，如果你因?yàn)殚L(zhǎng)期站立、行走或長(zhǎng)時(shí)間的保持某種姿勢(shì)而導(dǎo)致頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)或是足跟長(zhǎng)出骨刺，疼痛難忍的時(shí)候，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下開(kāi)展以上的治療方法。