腎虛患者這樣調(diào)理更健康

 腎虛對于我們的身體是有一定的影響的,對于男人來說,尤其是中年男人,健康的保養(yǎng)自己的腎健康還是特別的重要了。然而,腎虛問題可大可小,如果感到自己有真的腎虛,應該到正規(guī)的大醫(yī)院通過醫(yī)生確診之后,配合在醫(yī)生遵照醫(yī)囑積極調(diào)理。那您知道腎虛的癥狀有哪些嗎?平時腎虛的話要怎么調(diào)理呢,您知道腎虛吃什么好嗎,不要著急,接下來就和小編一起去了解一下吧。

 腎虛怎么調(diào)理

 1、杜仲燒豬腰

 材料:杜仲15克,豬腰4個。

 做法:將生杜仲切成長3.3厘米、寬1.6厘米的段。用竹片將豬腰破開,把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi),外用濕草紙將其包裹數(shù)層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟后取出除去草紙即成。

 功效:壯腰補腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。

 2、韭菜炒桃仁

 材料:韭菜400克,核桃仁350克。

 做法:將核桃仁除去雜質,放入芝麻油鍋內(nèi)炸黃;韭菜洗凈,切成長3厘米的段;將韭菜倒人核桃鍋內(nèi)翻炒,加食鹽少許,煸炒至熟透即成。

 功效:適宜于腎虧腰痛,肺虛久咳,動則氣喘,習慣性便秘之人食用。

 3、桑葚粥

 材料:鮮紫桑葚30克、糯米50克、冰糖適量。

 做法:用冷水把桑葚洗凈浸泡,去掉長柄;糯米洗凈;把桑葚和糯米連同冰糖,一起置砂鍋內(nèi),加水適量,用小火燒到沸騰,攪拌,熬成粥樣;每天晨起空腹溫熱服用。

 功效:桑葚味甘酸,性寒,具有補肝益腎、養(yǎng)血生津的作用。此粥可治陰血不足所致頭暈目眩、失眠耳鳴、視力減退、須發(fā)早白者。

 4、北芪豬腰栗子湯

 材料:栗子肉12克,豬腰1只,北芪25克,枸杞子20克。

 做法:先把栗子去殼洗凈,備用。豬腰剖開洗凈,切成塊后,用蔥姜汁大約泡2小時,就可以除去腰片的臊味,中間換兩次清水,泡至腰片發(fā)白膨脹即成。把腰片、栗子、北芪、構杞子加8碗水,一起煲熟。

 功效:北芪補脾健胃,補肺益氣;豬腰有補腎、強腰、益氣的功效,對調(diào)理食欲不振、腰膝無力等癥狀有很好的療效;栗子也有很強的補腎強筋、活血止血的作用。

 5、地黃老鴨湯

 材料:生地黃50g、山藥30g、枸杞子20g、老鴨1只,蔥、姜、黃酒、鹽、味精少許。

 做法:老鴨斬殺,去毛、內(nèi)臟,洗凈,切成小塊,生地黃、山藥、枸杞子洗凈同鴨肉一起放鍋內(nèi)煮至熟爛,即可食用。

 功效:滋腎養(yǎng)陰,適用于腎虧引起的黃褐斑。

 6、黃豆骨頭湯

 材料:黃豆,豬骨頭,香菇幾朵。

 做法:直接把豬骨頭和黃豆一起放進去煮就好了,用大火燒開之后把香茹放進調(diào)味用小火在煮半個小時加鹽就可。

 功效:黃豆含有多種對人體健康有好處的成份,具有滋陰補腎的功能,和豬骨頭一起吃對緩解腎虛引起的腰酸背痛的問題有著很大的幫助。

 腎虛的癥狀

 腎虛是一個籠統(tǒng)的名詞,主要區(qū)分為腎陽虛和腎陰虛,這兩個證形表現(xiàn)不一樣。腎陽虛的病人畏寒怕冷浮腫,腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現(xiàn),陽萎、遺精、早泄。腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無力,經(jīng)常感到無名低熱,臉頰泛紅,并且經(jīng)常頭暈目眩耳聾耳鳴,可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。

 腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為

 記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

 腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為

 情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。

 腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為

 缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。

 腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為

 性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。

 腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為

 尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。

 腎虛的癥狀還可能有

 早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動易落等。容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

 腎虛吃什么好

 黑棗

 黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。

 銀耳

 銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養(yǎng)物質,為民間最常用的清補食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。

 山藥

 大多數(shù)人都知道山藥是滋補身體的佳品,山藥性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。山藥有腎虛的朋友平時可要多吃些山藥了。

 黑米

 在五臟與五行的關系中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。

 枸杞

 有許多人都喜歡用枸杞泡茶和,枸杞性平味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目等作用,久服能益壽延年等功用。男性腎虛的話要多吃更強壯,枸杞是治療腎虛的佳品。

 蝦

 蝦中含有大量的營養(yǎng)物質和蛋白質,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。蝦營養(yǎng)價值豐富,而這些營養(yǎng)物質對于治療腎虛是很有療效的,有助于補腎壯陽。

 健康的身體對于我們大家來說還是特別的重要的,如果出現(xiàn)腎虛的話,那么就要及時的調(diào)理了,因為太過嚴重的人會出現(xiàn)面容憔悴、腰背酸痛、下肢無力。嚴重影響了工作和生活,這是我們大家都不愿意看到的。還有腎虛的話會影響生育的,這些才是最重要的,每個人都不希望出現(xiàn)這樣的癥狀吧,那還等什么,從現(xiàn)在開始,好好的了解一下自己的身體吧。